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Editado 18/02/2024 às 20:38 02/18, 2024 por XDSHX

Champs, pra ciclo padrao tem uns errinhos aew na montagem do seu ciclo,

se quiser de uma olhada no topico feito pelo user "Whitepump" lah explica direitinho,

no d+ boa sorte aew.. abç!!

N precisa de glutamina durante o ciclo. Soh o M jah ai fazer o serviço de regenracao. Usa glutamina e um PW no pos ciclo p manter os ganhos. E dostinezex soh toma se sentir sensibilidade nos mamilos ou entao se hoiver um principio de gineco. Tamox eh 40/40/20/20. E n eskeça de tomar mt agua! E arruma uma taurina caso sinta dor na lombar. Se beber mt agua a xance de precisar da taurina vai diminuir e mt.

Bons treinos!

E ai amigo, shape tá bacana.. só tenta dá uma focada nos ombros, pra deixar mais proporcional. E quanto ao uso do tamox, primeiro use 40mg nas 2 primeiras semanas, depois passe para 20mg nas ultimas duas semanas .

  Em 26/09/2011 em 20:57, FCouto disse:

Champs, pra ciclo padrao tem uns errinhos aew na montagem do seu ciclo,

se quiser de uma olhada no topico feito pelo user "Whitepump" lah explica direitinho,

no d+ boa sorte aew.. abç!!

firmeza vo da mais uma olhada e ir organizando!!

  Em 26/09/2011 em 21:43, Matinzu disse:

N precisa de glutamina durante o ciclo. Soh o M jah ai fazer o serviço de regenracao. Usa glutamina e um PW no pos ciclo p manter os ganhos. E dostinezex soh toma se sentir sensibilidade nos mamilos ou entao se hoiver um principio de gineco. Tamox eh 40/40/20/20. E n eskeça de tomar mt agua! E arruma uma taurina caso sinta dor na lombar. Se beber mt agua a xance de precisar da taurina vai diminuir e mt.

Bons treinos!

puts valeu cara,tinha esquecido que o drol iria fazer eu me recuperar mais rapido...ah dostinex eu vo toma sim nas fotos nao parece mas eu tenho um principiozinho..melhor garantir!

sim agua to tomando uns 4-5 litros facil

  Em 26/09/2011 em 21:51, gabrielqueiroz disse:

E ai amigo, shape tá bacana.. só tenta dá uma focada nos ombros, pra deixar mais proporcional. E quanto ao uso do tamox, primeiro use 40mg nas 2 primeiras semanas, depois passe para 20mg nas ultimas duas semanas .

valeu,sim to focando nos ombros ultimamente...meu trapezio tambem é muito lixo!

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vai as foto de hoje!

mudei a academia,MUITO BOA equipamentos diferentes e geral é firmeza

tae as fotos

Acompanhando ! Bons ganhos aí

Já iniciou o ciclo ? Porque já dá pra notar uma diferença no volume, isso ai ! gogo bons ganhos

Editado 26/09/2011 às 23:04 09/26, 2011 por gabrielqueiroz

  Em 26/09/2011 em 23:04, gabrielqueiroz disse:

Já iniciou o ciclo ? Porque já dá pra notar uma diferença no volume, isso ai ! gogo bons ganhos

sim comecei hoje tomei a primera capsula as 10 da manha as 22 vou tomar outra

  Em 26/09/2011 em 23:08, desh disse:

sim comecei hoje tomei a primera capsula as 10 da manha as 22 vou tomar outra

Vou acompanhar aqui ! Pretendo iniciar o meu daqui a um mês ! Eu acrescentaria um pré-treino no pós ciclo, pra segurar a força e os ganhos ! E lembra sempre da água, importante protetor hepático ! Abraços

  Em 26/09/2011 em 23:22, gabrielqueiroz disse:

Vou acompanhar aqui ! Pretendo iniciar o meu daqui a um mês ! Eu acrescentaria um pré-treino no pós ciclo, pra segurar a força e os ganhos ! E lembra sempre da água, importante protetor hepático ! Abraços

sim pode crer,ta indo muito bem mesmo hoje sendo o primeiro dia me surpreendi um pouco achei que nao ia ser taaanta coisa assim...a fome nao passa o.O,pre treino no pós se pa vai ser 1MR formula antiga...

agua eu bebo todo minuto ! haha

tbm pretendo começar o meu ciclo mês que vem só estou esperando a grana, e sobre o tamox pq vc naum compra na ultrafarma ?

Nossa, boa escolha do 1 M.R ! Eu usei e pra mim, foi o melhor pré-treino que já usei , muito top no quesito de disposição, pump, força. Vai ser uma boa sim, o único contra dele pra mim foi a insônia que atrapalhou os descansos, mas ainda sim valeu a pena.

hmm insonia é tenso...

entao eu vo compra o tamox mas nao to achando farmacia aqui perto,nao posso usar cartao e tal porque se nao a mae fiscaliza !

compra por boleto bancário na ultra farma

barato demais lá, comprei 2 caixas

sorte a minha que com correio em greve, quem entregou foi o carteiro

  Em 26/09/2011 em 23:54, Strongest disse:

compra por boleto bancário na ultra farma

barato demais lá, comprei 2 caixas

sorte a minha que com correio em greve, quem entregou foi o carteiro

hmm vo tenta depois,valeu =p

E a dieta brother, como está ?

  Em 27/09/2011 em 00:06, gabrielqueiroz disse:

E a dieta brother, como está ?

ah ta deboa,4-5 l de agua

carne frango batate doce macarrao atum (praticamente todo dia,de 3 em 3 hrs começando as 7 da manha...)

muita aveia banana leite...

nao posto aqui porque nao é organizada sabe,eu faço como e ja era... =p

Pois é, mas tenta focar nas gorduras boas porque o ciclo mexe com o nível de colesterol bom no organismo. Abraços

5 ovos cozidos na ceia com gema entra no nivel de gordura boa?

  Em 27/09/2011 em 00:16, gabrielqueiroz disse:

Pois é, mas tenta focar nas gorduras boas porque o ciclo mexe com o nível de colesterol bom no organismo. Abraços

pode crer,ah to tomando oleo de peixe tambem!

E os treinos brother, como estão, disposição, força?

abç!!

  Em 27/09/2011 em 15:04, FCouto disse:

E os treinos brother, como estão, disposição, força?

abç!!

entao ontem foi o primeiro dia,mudei de academia sei la eu tava empolgado e tal né parecia que tinha mudado UM POUCO a força tambem...eu fazia e nao cansava,tava similar ao jack3d ou algum pre workout +- isso..fora o volume depois que ficou bem legal tambem

Daqui a pouco estou indo na academia e vou ver como me saio hoje,costas biceps trapezio...

um negocio estranho é que meu coraçao fica batendo um pouco mais acelerado,ontem senti isso achei que era psicologico,hoje acordei assim fiquei um bom tempo com ele meio acelerado e depois passou @_@

2° dia

costas/biceps/trapezio

to com o ombro doendo muito devido ao treino de ontemestranho foi que eu tentava fazer os exercicios de costas e travava,o biceps nao aguentava mais...

nao aguentei treinar biceps direito sei la tava muito cansado o braço ja nao erguia mais nada

nao fiquei taaao inchado como ontem mas o treino foi normal

fotos:

*POSTAREI FOTOS TODOS OS DIAS.

Editado 27/09/2011 às 21:50 09/27, 2011 por desh

E ai cara, acompanhando aqui sempre ! Força ai. Só uma dica, não acha que fotos todos os dias não vai " mascarar " a evolução ?.. do tipo, você não vai evoluir tanto de um dia pro outro mas de semana pra semana vai.. abraço

  Em 28/09/2011 em 01:09, gabrielqueiroz disse:

E ai cara, acompanhando aqui sempre ! Força ai. Só uma dica, não acha que fotos todos os dias não vai " mascarar " a evolução ?.. do tipo, você não vai evoluir tanto de um dia pro outro mas de semana pra semana vai.. abraço

ah to postando pra quem ta indo acompanhando mesmo,sei la...qualquer coisa é so eu fazer uma comparaçao com as fotos antes e pós ciclo,q c acha melhor ?

Ah cara, pra mim tanto faz.. só acho que deve ser meio cansativo tirar fotos todos os dias hahaha ter de upar e blablabla

3° dia perna,panturrilha,ante-braço

treino daora e rapido foi bem deboa...to muito dolorido dos outros treinos MUITO MESMO...mas ainda ta de boa nada de colaterais,só coraçao um pouco acelerado as vezes (de manha normalmente)

força tava maior,deu pra notar bem

disposiçao -boa

cansaço-um pouco,mais devido as dores dos outros treinos.

inchaço-nao muito

Boooa, segue firme e aproveita que a recuperação com o m drol tende a ser bem mais rápida ! Abraços. E quantos aos colaterais, algum além do coração acelerado ?

  Em 29/09/2011 em 01:20, gabrielqueiroz disse:

Boooa, segue firme e aproveita que a recuperação com o m drol tende a ser bem mais rápida ! Abraços. E quantos aos colaterais, algum além do coração acelerado ?

nada por enquanto,espero que nao tenha nada tambem...e o coraçao é só as vezes...

ontem passei um pouco do horario de tomar :S hoje nao vou treinar porque to sem condiçoes e sem tempo...

Acompanhando.. segue firme!!

E a balança, tah marcando qto jah... abç!!

to com 75 +- fica oscilando mas calma ta no quarto dia ainda..hahaha

entao hoje o treino foi MUITO FODA

obs:colateral,esfriei o corpo o nariz ta sangrando TALVEZ SEJA O CLIMA,mas o sangue ta bem viscoso...

Força: aumentou bastante,ja deu pra ver diferença

Recuperação:otima era um atras do outro!

Pump:grande demais,alem de manter por alguns dias

Vascularizaçao:TOP DEMAIS! nunca vi tantas veias aparecendo.

Fadiga:MUITA,depois do treino fico arregaçado em estado vegetal