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Dicas Para Hipertrofria Por Favor!

Por Marceload
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Oi,tenho 15 anos de idade ,voltei a fazer musculaçao a um mes já,agora voltei com força mesmo,tenho 1,66 ,50kg gostaria de ganhar peso...

Keria saber o que vcs me aconselham...Os suplementos que devo tomar e os eercicior o ki devo comer essas coisa...faço um treino pra Hipertofria...

Vlw

Postado
  • Autor

Desculpa Nao tinha lido as regras erro meu! Meu primeiro dia! VOu ler as regras aki antes de postar mais duvidas!

grato!

Postado
Desculpa Nao tinha lido as regras erro meu! Meu primeiro dia! VOu ler as regras aki antes de postar mais duvidas!

grato!

Correto!!!!

Pesquise primeiro!!!!

Se dpois ainda tiver duvidas parceiro!!!

Estamos ake pra issuh!!!

abras1!

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.

“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."

BY METROFLEX GIM

Postado

De boa mais...

Acho que la naquela janelinha lá em cima onde tem

Clique aqui para ler as novas regras

Divia ter assim em baixo aos iniciantes leiam antes de POSTAR.

Pq não é so ele mas ainda tem muita gente criando topico com a duvida já respondida

"Obcecado...é a palavra que os preguiçosos usam para descrever as pessoas determinadas."

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