EDITADO.

Editado 13/11/2011 às 22:43 11/13, 2011 por Lipebeta (veja o histórico de edições)

nao desista, é mais facil alguem ter t passado algo errado do que ter um corpo que nao responde aos estimulos

Algo ae está errado....vc só treina musculação ou tem outra atividade??? pode ser isso.

vlw

Desiste... Pelo visto você não gosta de treinar.

3 meses é pouco tempo para ter resultados significantes...

Mas, peça para seu personal passar suplementos, como whey...dextrose...creatina...essas coisas básicas.

´Passe o seu treino pro pessoal do fórum avaliar tbm e ver se esta legal pra hipertrofia.

Se for o caso de desconfiar do seu personal que tbm é nutricionista, faça uma consulta com outro nutricionista e veja se sua dieta esta bem.

Editado 16/09/2011 às 15:47 09/16, 2011 por Get Out! (veja o histórico de edições)

Desiste... Pelo visto você não gosta de treinar.

Leu meu pensamento.

voce comer por 2? descansa 8 horas? faz um treino que voce sai da academia morto? no pos treino voce come o que? solido e liquido..

Pelo contrário, agora é hora de persistir.

Soca caloria dentro dessa carcaça meu velho, não se importe com gorduras, coma muito, tome um enzicoba pra dar um aumento no apetite, use muitos ovos, batatas (sempre cozidas), carnes, bananas e sempre regado a azeite de oliva, use 2 colheres de sopa dele nas principais refeições, se não estiver aguentando refeições sólidas, faça 2 refeições liquidas com leite, banana, neston, aveia, jogue o que for pra dentro, alimentação é a base de tudo, duvido vc não ganhar pelo menos 2kg por mes.

E na hora de treinar, apesar de vc ter pouco tempo de treino, lembre-se q menos é mais, fuja de séries com mais de 12 repetições e não faça mais q 12 séries para musculos grandes e 8 para pequenos.

Quantas calorias tem a sua dieta?

2200

acabei de ver a ''incrivel'' dieta dele em outro post.

Mais olha ele toma whey e creatina como é que ele nao cresce??? [+ironia]

desistir é para os fracos

como cantava o mestre renato russo

"quem acredita SEMPRE alcança!"

isso nada mais é que franguisse (mais ainda pelo pensamento)

Precisa é de motivação, pensamento pequeno e desanimador..

Continua firme

acabei de ver a ''incrivel'' dieta dele em outro post.

Mais olha ele toma whey e creatina como é que ele nao cresce??? [+ironia]

[2]acabei de ver a dieta,está bem fraca pra alguém que almeja hipertrofia.

topic:Nunca desista,se você quer algo,você tem que lutar por isso.

algo errado no seu treino e na sua dieta... FATO!

reveja com seu professor ou personal.

RGalvão

concordo plenamente!!

Cara se ele mandou vc comer pouco coma mais, se ele mandou vc treinar 5 dias por semana treina 2-pausa-2, pq se vc n ta curtindo o resultado, entao vc ja aprendeu o q n fazer!!!

Abraços

Editado 16/09/2011 às 19:02 09/16, 2011 por 01leonard (veja o histórico de edições)

se precisa de motivação? esqueçe volte para o tibia

Galera , estou fazendo academia á 3meses , me alimento corretamente , pois meu personal tbm e nutricionista e montou uma dieta pra mim , meu treino dura em media 50 / 60 min. faz 3meses que estou fazendo academia e praticamente nao tive progresso algum. vejão :

antes:

peito: 83,5

Biceps : 27,5 (E,D)

Antbraço : 25,6 (E,D)

o resto nao lembro =D

depois :

Peito : 90,3

Biceps : 28,5 (E,D)

Antbraço : 26,5(E,D)

Antes de fazer academia eu tinha 66kg, agora que comecei a fazer estou com 64kg O.o pensei que ia ganhar peso mas , perdi , devo parar de fazer academia ? com esses resultados mediocres ¬¬ , poxa adoro treinar , ganhei bastante disposição más os resultados nao sao nada animadores, me deem sua opinião pf,

Galera não tem nada de errado!!

O cara so tem tres meses é ja que ficar grandão ,não da ne´!!

Fiquei olhando as medidas dele e notei que ele ganhou sim medidas,e perdeu peso .Com certeza deveria ser gordura!!!

Meu amigo, como diria o rap do bombado:

"O negocio num é pra PONEI, é claro é pra CAVALO"

mais ai que ta, os 3 primeiros meses a evolução é muito mais rapida... falando pra quem nunca treinou e vai iniciar o treinamento na musculacao, e claro pós adaptação!

claro que nao vai pular de 27cm de braço pra 40cm...

ele teve uma evolução, porem pouca para o que era pra ter evoluido.

mas tambem N fatores acarretam para a evoluçao: rotina, treino, dieta, sono...

rever treino e dieta é a dica.

abraço

ou o treino ta fisioterapia, ou a dieta ta africana ou os 2 parceiro

fikdik

ou o treino ta fisioterapia, ou a dieta ta africana ou os 2 parceiro

fikdik

Dieta ta africana? .....

hum

Peito de 83 para 90. Quase 10% em 3 meses.

EU não acho pouco, principalmente depois de ver a dieta.

Concordo com o André, é mais fácil o treino estar "errado" do que o corpo não responder.

1) ele aumento as medidas s...

2) eh POSSIVEL o corpo n responder a musculaçao?

Abraço

Velho, se voce gostasse mesmo de treinar não ia parar... tenta ir pra academia e treinar de verdade, não fazer fisioterapia, e se você não ganho peso a resposta é obvia, falta de comida

2) eh POSSIVEL o corpo n responder a musculaçao?

Se fizer tudo direitinho, creio que não. É algo natural do ser humano...

Só se tiver uma doença aí, alguma síndrome do músculo que não desenvolve (existe até dos ossos de vidro 'corpo fechado' )

Se fizer tudo direitinho, creio que não. É algo natural do ser humano...

Só se tiver uma doença aí, alguma síndrome do músculo que não desenvolve (existe até dos ossos de vidro 'corpo fechado' )

tendi

soh com akelas doença rara (tipo 100 no mundo todo) hhheehheh

Cara, força e garra! Seja um guerreiro na academia e um leão em casa na hora de comer!

Com uma dieta bacana e um treino pesado não tem jeito, você vai crescer! mas não pense que os resultados vem assim tão fáceis, dedicação e paciência são virtudes que você tem que ter.

1) ele aumento as medidas s...

2) eh POSSIVEL o corpo n responder a musculaçao?

Abraço

Tem usuario aqui no forum que parece que nao responde a nada rs

Editado 17/09/2011 às 12:02 09/17, 2011 por novousuario (veja o histórico de edições)