Technology 0 Postado Setembro 11, 2011 às 02:35 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 02:35 (editado) boa noite pessoal,intao eu peso 92 Kg tenho 1,70 de altura ( IMC = 31 +/- ),treino de Segunda a sabado, tenho gordura localizada mais no abdomem infra ,laterais,e lombar to tomando CL+Themogenic 300 Mg e rasgando no Elipticon meu braço e peitoral estao dando sinais de definicao ja *-* a duvida é , si eu tomar creatina oque acontece ? com o aumento de força e absorção de liquido eu ficarei mais definido e perderei um poko mais da gordura localizada,ou nao ? Editado Setembro 11, 2011 às 02:35 por Technology Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniArruda 34 Postado Setembro 11, 2011 às 02:40 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 02:40 Quanto tempo de treino ? Se teu objetivo for definição com creatina, esquece, ela retem muito liquido e quando ciclei creatina fiquei mais 'cheio' ... Força e absorção de liquido = volume, BF baixo = definição. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Technology 0 Postado Setembro 11, 2011 às 02:52 Autor Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 02:52 (editado) to na academia a 9 meses,mais só treino a 2 meses entendeu ? ^^ de 2 meses pra ca perdi 6 Kg meu objetivo é fica +/- assim..... http://www.hipertrof...reino-do-mundo/ a foto do cara sem camisa do lado de um com camisa branca ( antes e depois) quero ser o depois olha ai Oque é BF ? Editado Setembro 11, 2011 às 03:00 por Technology Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniArruda 34 Postado Setembro 11, 2011 às 03:14 Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 03:14 BF = Body Fat (Gordura Corporal) ... Quer ser igual o cara sem camisa ? Treine bastante, siga uma dieta rigida, foco e boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Technology 0 Postado Setembro 11, 2011 às 04:26 Autor Compartilhar Postado Setembro 11, 2011 às 04:26 BF = Body Fat (Gordura Corporal) ... Quer ser igual o cara sem camisa ? Treine bastante, siga uma dieta rigida, foco e boa sorte! sim o sem camisa treino pesado fasso minhas 4 series de 12 ateh tremer o braço pra levantar mais levanto,a dieta rigida nao sei como é,eu como no almoço arroz e feijao soh ( opcional ) poquinho 5 colheres de arroz e 1 cincha de feijao, como acada 3 hrs,janta a masma coisa do almoço e cafe da manha só um cafe com leite oque acha ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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