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Creatina Não Dissolve

Por espinha22
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eu tenho uma creatina da universal e todo dia misturo 5g com 300ml de água.

Porem ela não dissolve , o pó fica flutuando e depois de 3seg volta para o fundo.

é normal isso ?

Obrigado

Postado

normal cara, mexe ela bastante e logo que retirar a colher engole rapido durante esses 3 seg do pó flutuando, dai vc engole bastante ja e é bem melhor

Editado por death.drk (veja o histórico de edições)

"Não pratico musculação apenas para ter um físico bacana, mas sim para ter um equilíbrio entre o corpo e a mente"

Postado

eu sempre fervo uns 100ml de agua.. coloco no copo, 80% da creatina ja se dissolve no copo.. coloco mais 300ml de fria e mando pra dentro! não aparece um floquinho se quer!

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