Extreme Whey Protein - Solaris Nutrition

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Postado 2/09/2011 às 18:04 09/2, 2011

Gostaria de saber se eu posso tomar a whey ao acordar e depois de malhar , só que nao sei se o meu corpo absorve essa quantidade de proteina , por enquanto so tomo depois de malhar.

Para qualquer duvida :

Altura : 1.99m

Idade : 17

Peso : 91kg

Postado 2/09/2011 às 18:33 09/2, 2011

o corpo absorve sim...

e nem é tanta proteina, 2 doses normalmente é algo em torno de 50g de proteína

no caso o legal seria 2g~2,5g de prot por kg, ou até mais...

na dieta toda

Editado 2/09/2011 às 18:40 09/2, 2011 por bhf (veja o histórico de edições)

In my mind, I'll be better tomorrow than yesterday and worse than tomorrow, for sure.

You want more than you have now? Prove it!

Postado 2/09/2011 às 18:34 09/2, 2011

Evite postar este tipo de duvidas o forum está abarrotado de respostas, use o campo de pesquisa.

"I will write my own praises

and no one will tell me what I can and cannot be

I will never go home, not without givin everything I have got"

DIETA BULK CLEAN.

Postado 2/09/2011 às 20:00 09/2, 2011

Autor

o corpo absorve sim...

e nem é tanta proteina, 2 doses normalmente é algo em torno de 50g de proteína

no caso o legal seria 2g~2,5g de prot por kg, ou até mais...

na dieta toda

vlw parcero

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