Faramir02 1 Postado Agosto 31, 2011 às 03:07 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 03:07 não sei, mas ele é dono também, e eu tava olhando no youtube uns vídeos de levantamento terra, e eu e mais um amigo mandava do mesmo jeito que esse cara e a galera do youtube, todos reprovaram a maneira que ele manda, será que o dono da minha academia é um ignorante? Recoome reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kyo22 100 Postado Agosto 31, 2011 às 03:28 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 03:28 Isso é levantamento terra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz.F 45 Postado Agosto 31, 2011 às 03:46 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 03:46 e sobre a pegada clássica ela muda alguma coisa ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandrow 3 Postado Agosto 31, 2011 às 11:12 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 11:12 e sobre a pegada clássica ela muda alguma coisa ? Sim, ela é uma pegada de segurança, pois ajudam a você a manter o equilíbrio, e ajuda na execução! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JãO. 1 Postado Agosto 31, 2011 às 12:44 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 12:44 Não achei a execução ai tão ruim não, é pq a galera do youtube exagera. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Recoome 1 Postado Agosto 31, 2011 às 12:50 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 12:50 Esse exercício aí é o levantamento terra com a perna estendida (stiff), no levantamento terra você dobra as pernas (agacha) na fase negativa do exercício. Resumo: O levantamento terra com a perna estendida (stiff) é muito usado para trabalhar os isquiotibiais (parte posterior da coxa), mas obviamente também trabalhará a região lombar. Obs: A carga no levantamento terra com a perna estendida (stiff) é menor do que a carga do levantamento terra, pois no levantamento terra as pernas também fazem o trabalho na execução do exercicio, então o esforço da região lombar se tornar menor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VicJacked 0 Postado Agosto 31, 2011 às 16:20 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 16:20 Faço parecido, a diferença é que faço com halt, e em cima de um banco para maior extensão. Pega bastaaante lombar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SrBigode 19 Postado Agosto 31, 2011 às 21:16 Compartilhar Postado Agosto 31, 2011 às 21:16 isso nao eh terra, isso eh stiff Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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