Dúvida: Hipercalórico + Creatina !

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Postado 27/08/2011 às 23:00 08/27, 2011

Galera Fiz 6 meses de Academia Agora vou começar a suplementar Mas preciso de Ajuda eu Li algumas coisas + ainda tenho dúvidas estou com 4kg de hiper da athletica 17500 e creatina ethika vou seguir com essa suplementação até final de ano.

Medidas:

Inicio

Peito: 88

Braço: 28D 27,5E

Ant Braço:26,5D 26E

Coxa: 50D 47E

Panturrilha: 32

Atuais

Peito:95

Braço:33

Ant Braço:28D 27E

Coxa: 52D 50E

Pantu: 34,5

Vc´s Acham que vou ter bons, ganhos com essa suplementação até final do ano ??

Editado 27/08/2011 às 23:02 08/27, 2011 por Pauzin (veja o histórico de edições)

Postado 27/08/2011 às 23:04 08/27, 2011

Porque não começa tomando um whey com malto depois do treino?

Mas a suplementação dá resultados sim..

Postado 27/08/2011 às 23:09 08/27, 2011

Autor

Obrigado Manin Pensei nisso so eu quero + peso estou muito Magro 1,70 de altura e 60kgs

Penso em utilizar Whey + malto apartir de Janeiro depois de um peso consideravel

Postado 27/08/2011 às 23:10 08/27, 2011

Cara vai depender da sua dieta, suplemento é só pra complementar, não vai adiantar muito se não comer direito, vai por min, antes suplementava muito e não comia direito, resultado= poucos ganhos

Hoje, tô mendingando nos suplementos, mais comendo certo, seguindo dieta, resultado= bons ganhos até agora,

Abs.

"Because he's the hero Gotham deserves, but not the one it needs right now. So we'll hunt him, because he can take it. Because he's not our hero. He's a silent guardian. A watchful protector. A Dark Knight." ^{- TDK}