Rum90th 0 Postado Agosto 27, 2011 às 02:48 Compartilhar Postado Agosto 27, 2011 às 02:48 Eu voltei a malhar esse mês depois de 4 meses parado, antes de parar eu tomava whey, dextrose e creatina juntos. Estou querendo agora em setembro tomar albumina que ja me ajudou muito e dextrose, porem quando tomei albumina a dois anos eu tomava a noite antes de durmir e a dextrose q eu tomava ate pouco tempo atraz era logo dpeois de sair da academia. A minha duvida é, é preciso tomar albumina duas vezes ao dia ou uma vez só já é o suficiente? E eu posso tomar dextrose e albumina juntos sem problema no pos treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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