Cut Ou Bulk.

[Igor De Sá]

Sei que tem varios topicos parecidos ja pesquisei e talz mas gostaria da op de vcs .

Eu tenho 1,80 82kg 17% bf eu me incomodo com as gordurinhas sim porem eu ja fiz tanta coisa que n funciono para perde-la (endo-meso 50% cada) eu treino a 6 meses ja fora o tempo que treinava em casa com pesos pequenos.

Se quiserem eu posto fotos.

[TheHalw5]

Quer perder bf, dieta hipocalorica + aerobicos.