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Quanto Tempo Devo Ficar Com O Mesmo Treino?

Por lilo
Em Treinamento

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Postado

Eu gostaria de saber de quanto em quanto tempo eu devo mudar o treino.Me refiro as series.E tambem saber se devo ter a minha propria fixa ou usar as coletivas que ja existem na academia.

VLW

Postado

Em time que ta ganhando não se meche, enquanto tiver tendo resultados continua no treino, só muda quando parar de ter, ou diminuir muito...

Da uma pesquisada que vc encontra isso ;D

Go HARD Or Go HOME

DEADLIFT FAN #98

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