lilo 0 Postado Agosto 26, 2011 às 00:12 Compartilhar Postado Agosto 26, 2011 às 00:12 Eu gostaria de saber de quanto em quanto tempo eu devo mudar o treino.Me refiro as series.E tambem saber se devo ter a minha propria fixa ou usar as coletivas que ja existem na academia. VLW Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Júnior_Lagarto 2 Postado Agosto 26, 2011 às 00:16 Compartilhar Postado Agosto 26, 2011 às 00:16 Em time que ta ganhando não se meche, enquanto tiver tendo resultados continua no treino, só muda quando parar de ter, ou diminuir muito... Da uma pesquisada que vc encontra isso ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
The_Eagle 0 Postado Agosto 26, 2011 às 14:05 Compartilhar Postado Agosto 26, 2011 às 14:05 (editado) Eu sempre mudo, a cada semana mudo a quantidade de repetições, exercicios e divisões, pra mim é a melhor coisa, pq o musculos crescem quando recebe varios estimulos diferentes! Editado Agosto 26, 2011 às 14:06 por The_Eagle Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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