1) Qual foi o momento da vida de vocês que viram que estavam gordos e precisavam emagrecer?

2) Fizeram algo de muito errado no começo? Tipo dieta muito restritiva?

3) Quanto tempo faz isso?

4) Já conseguiram alcançar os seus objetivos iniciais?

Minhas respostas:

Final de 2009 eu tive que comprar umas calças novas, já que as minhas 44 estavam velhas e apertadas. Comprei umas 4 tamanho 46 e 48. Por setembro/outubro do ano passado ela começaram a apertar e eu pensei 'puta que pariu, estou muito gordo. Não posso ter que comprar calças novas de novo'.

Não fiz dieta muito restritiva, mas não sabia que o corpo precisava de tanta proteína. Depois de 2 meses na academia o instrutor pediu para mim anotar tudo que eu comia em 1 semana e depois ele avaliou. Fiz uma dieta hipo, mas com quase nada de proteína.

Faz 1 ano que eu vi que estava gordo

Estou quase chegando lá, meu objetivo é 15% de BF.

Legal esse topico...

comigo foi assim:

Eu SEMPRE , SEMPRE , SEMPRE falava e pensava : Ah , quando eu quiser eu emagreço... So que eu SEMPRE adiava isso... ai chegou um dia em que eu parei e pensei : mais se eu falo que eu consigo quando eu quiser... quando esse dia vai chegar , se eu estou sempre adiando? Se eu continuar adiando assim , significa que eu nao consigo e nunca vou conseguir..

Ai Naquele mesmo dia , resolvi começar dieta e comecei a correr na rua , depois de uns 2 meses tinha perdido mais de 20kgs

a Dieta era Muito restritiva , eu comia somente 2 vezes por dia , e era somente frango e tomate... menos de 500kcal dia , Por mais que seja errado... eu nao nego que tive bons resultados , e no começo , quando se é leigo.. se quer resultados rapidamente , SE eu tivesse demorado pra obter resultados , provavelmente teria desistido...

1) quando cai na real q o povo me chamava de gordo, baleia zuavao demais cmg

ai um dia tomei atitude e comecei a fazer dieta

2) sim nao sabe oq comer direito e talz mais depois tudo fika mais facil

3)comecei a fazer dieta em novembro de 2010 e em fevereiro de 2011 ja tinha perdido 30kg

4) sim meus objetivos pra emagrecimento jah agr é so ganha massa

pesava 98kg fui pra 68kg

e de fevereiro ate hj

ganhei 14kg de massa e agr to em um bulk violento kkk

vlws abrx galera

Editado 25/08/2011 às 11:49 08/25, 2011 por srstano (veja o histórico de edições)

comecei a fazer dieta em novembro de 2010 e em novembro de 2011 ja tinha perdido 30kg

exterminador do futuro?

tamo em agosto de 2011 cara... hsauhsauhasuhas

brincadeiras as parte...

Eu decidi, pq levei um toco de uma menina que jogava on-line cmg, era gordo e sedento, era só coca, punheta, lanche, pizza e tudo de junk foods, na epoca faz 1 ano era agosto do ano passado, estava com 122kgs, agora 85kgs e baixando ainda, cutting violento, mal vejo a hora de poder comer denovo, em bulking mais com qualidade!

essa menina me pediu por fotos, mandei ela riu tanto mais riu tanto, eu ao enves de entrar em uma depressão, resolvi tomar vergonha e mudar de vida, hoje eu agradeço ela toda vez que agnt se fala, meio que abriu meus olhos e a mente.

comecei a fazer dieta em novembro de 2010 e em novembro de 2011 ja tinha perdido 30kg

exterminador do futuro?

tamo em agosto de 2011 cara... hsauhsauhasuhas

brincadeiras as parte...

Eu decidi, pq levei um toco de uma menina que jogava on-line cmg, era gordo e sedento, era só coca, punheta, lanche, pizza e tudo de junk foods, na epoca faz 1 ano era agosto do ano passado, estava com 122kgs, agora 85kgs e baixando ainda, cutting violento, mal vejo a hora de poder comer denovo, em bulking mais com qualidade!

essa menina me pediu por fotos, mandei ela riu tanto mais riu tanto, eu ao enves de entrar em uma depressão, resolvi tomar vergonha e mudar de vida, hoje eu agradeço ela toda vez que agnt se fala, meio que abriu meus olhos e a mente.

Também fiquei com uma pulga atrás da orelha, mas pensei 'talvez estejamos em 2012 e ninguém me aviso'... ou sou meio perdido mesmo

Isso que é força de vontade, continua assim!

kkk malz errei

husahusahuahus

é fevereiro ja edit

kkk malz errei

husahusahuahus

é fevereiro ja edit

Wow, 30Kg em 3 a 4 meses!

Eu perdi uns 8Kg em 1 semana quando entrei na academia, depois estagnei com uns 103Kg mas aí foi o período onde ganhei bastante massa e perdi gordura, a balança mostrava a mesma coisa, mas baixei o BF de 30 para 18... quando entrei na academia meu BF devia ser de 35 para cima.

sim foi 30kg

o foda é as estria q fika :/

mais de boa vi uma frase axo q é assim aki no fórum

minhas estrias sao marcas de minha vitoria

Eu tenho estrias nos pneus do lado e na virilha. Quando entrei para a academia, ganhei estrias no biceps... essas eu gosto

Olhei pra um amigo nerd na escola baixinho e com um pequeno tonus muscular em 2008 e pensei: "Po, olha a cara desse perdedor, se ele tem esse corpo foda, pq não posso ter também? |: " Aí joguei alguma coisa no google e caí nesse fórum lá pro final do ano, me registrei aqui e até julho/agosto tinha virado um palito ambulante com aids.

Em partes, foi isso, aliado com o ódio com minha aparencia e é claro, queria testar o feedback feminino como eu disse em algum outro post.

eu tbm tenho nos pneus

e por causa da academia na asa e no trapezio

Eu nem estava tão acima do peso assim, tinha uns pneuzinhos, mas para uma adolescente (15 anos) naquela época, eu me sentia muito mal.

O ápice foi quando estava na praia com minhas primas, todas magrinhas e bonitinhas e eu me sentindo uma balofa. Minha tia elogiou todas, menos a mim

No dia seguinte não fui a praia de tanta vergonha

a partir desse dia, procurei uma nutricionista, segui a dieta à risca (confesso que diminuía a quantidade de alimentos, cheguei a desmaiar por isso) e passei a fazer spinning

perdi 10kg em 5 meses, fiquei com 47kg e com desnutrição haha

tive que passar para a musculação, tomei sustagem e albumina e comer bastante mesmo para ganhar um pouquinho de gordura também, porque fiquei com taxas muito baixas

Já se passaram 4 anos, to com 53kg e bem satisfeita com meu corpo =D

Cara, eu sempre usei desculpas como "excesso de sensualidade" pra banha...

Até que final do ano retrasado eu vi como tava ridiculo, tava pesando 140kg, já fazia academia, mas nem sinal de definição obviamente, minhas calças eram tamanho 56-58, eu evitava me olhar no espelho, evitava pisar na balança... até que criei vergonha na cara e comecei a pesquisar e fiz minha dieta... No começo nem vi diferença, mas com o tempo comecei a usar calças 54- e tals e minha auto-confiança aumentava cada vez mais... ainda tinha aquele medo de subir na balança, mas quando subi (depois de alguns meses de dieta) eu vi 116kg... nossa, pensei "caralho, agora que eu não desisto mais" continuei com ela, cada dia me esforçando mais nos treinos, fazendo tudo corretamente, uma deslizada aqui, outra ali, nada que comprometesse, ia monitorando, 110kg, 108kg, 106 (estagnei um tempinho ali) daí baixei pra 100.. isso foi uma vitoria, pois eu não pesava 100kg desde meus 11 anos, dei outra estagnada nos 94kg... até que finalmente cheguei no meu objetivo, 10% de BF, isso no fim do ano passado/começo desse ano, não fiquei com pele flácida, nem nenhum desses problemas, agora tou saindo de um belo bulking (15-16% de bf) e indo pro cutting, e sabe? nunca me senti melhor, os gomos do meu abdome aparecem com 12-13% de bf (creio que seja a genética, pois pra definir as coxas eu preciso de um percentual menor de bf, já que acumulo muita gordura ali) e até gente da familia que eu não via faz tempo não me reconhece

é isso

quanto às estrias no biceps... eu tenho... MUIIIITAS, mas se formaram há muitos anos

Editado 26/08/2011 às 01:02 08/26, 2011 por Matheus_ (veja o histórico de edições)

Basicamente eu era noiado com peso,tomei toco duma menina e ja fiquei noiado que era por causa do meu excesso de gostosura

na epoca lembro que eu odiei a menina por ter me rejeitado,mas hj eu amo-a,pois se nao fosse por ela eu nao teria começado academia..