de um mes pra ca estou comendo mais do q comia antes, e a msm alimentaçao q ja era bem balançeada

notei um aumento nos braços e na forço, só q a barriga tem aumentado mais do q os musculos

minha duvidaeh, treino 3 vezes por semana, deveria começar a treinar todo dia para compensar?, pq estou comendo mto todo dia n apenas em dia de treino

em dias de descanço tem que se comer muito tambem, até porque é neles a recupreação dos musculos.

eu se fosse vocÊ seguiria uma dieta balanceadinha e certinha, e não fique beliscando fora de hora, seja rigoroso.

e qualquer coisa olha o topico do guilherme que chama off season.

vai ver que todos passam por isso.

Aconteceu comigo tbm quando eu tava numa dieta exagerada de macarrão, oi só balancear a dieta e pronto !

Reveja sua dieta!!!!

E coloca isso no seu pensamentos!!!!!

"VAI SE ACOSTUMANDO BOI"