DiegoM 8 Postado Agosto 24, 2011 às 14:16 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 14:16 Ele mesmo disse que treina a 6 meses, olha mesmo que o treino fosse pra resistência e tal, ele ganharia sim alguma massa, e como é que ele não saiu da mesma? amigo se você não comer direito ai sim é que você vai deixar de crescer. Eu comecei a malhar com 16 anos, hoje com 19 tenho a mesma altura, 1,78 tire suas próprias conclusões. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ggustavo93 2 Postado Agosto 24, 2011 às 14:38 Compartilhar Postado Agosto 24, 2011 às 14:38 Qualquer tipo de exercício físico que causa lesão nas epífases ósseas não calcificadas prejudica o crescimento. Porém, o fator crescimento é muito relativo de pessoa para pessoa. Podemos ver que depende muito do seu tipo de treino, se muito pesado ou não, da sua alimentação e é claro do seu histórico familiar. Se você tem 1,70m e 15 anos, e sua mãe tem 1,60 e seu pai 1,72 significa que você já não vai crescer muito, e então se começar a malhar e parar de crescer foi por causa do seu histórico genético e não da musculação. E repito: Alimentação, 9 horas de sono e tipo de treino, influenciarão totalmente a sua variável. Eu, particularmente acho que você deveria fazer alguns exercícios compostos com carga baixa, (exercícios compostos estimulam seu corpo a produzir hormônios, inclusive o GH que é conhecido como o hormônio do crescimento. Alimente-se MUITO BEM e durma bastante... No mais, moderação sempre... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora