Atanásio 0 Postado Setembro 25, 2011 às 22:32 Compartilhar Postado Setembro 25, 2011 às 22:32 ae mano , qual semana do ciclo vc notou mais mudança no shape ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Topeira Crazy 0 Postado Setembro 26, 2011 às 20:22 Compartilhar Postado Setembro 26, 2011 às 20:22 Cê ganhou quantos kilos no fim da terceira semana?? Tá mantendo na TPC?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aasth 0 Postado Setembro 27, 2011 às 00:42 Autor Compartilhar Postado Setembro 27, 2011 às 00:42 Cê ganhou quantos kilos no fim da terceira semana?? Tá mantendo na TPC?? Cara peguei 3.5 no fim da terceira semana desde o inicio do ciclo. Mas já peguei mais 1, to com 4.5 a mais desde o inicio. To mantendo sim, acho que oque tá valendo e fazer manter é a dieta. To comendo bem de 3 em 3 horas, fazendo em média 6 a 7 refeições por dia. Fora a proteica e o No Shotgun + TT ae mano , qual semana do ciclo vc notou mais mudança no shape ??? Final do segundo pro terceiro acho. Primeira semana Vi mta diferença não. seus ganhos foram bons broyther , e com qualidade . Vlw Brother. Eu tb gostei. Espero ganhar mais uns 5 Kg até final do ano nesse nível. x) vamos que vamos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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