Ricardonpng Postado Agosto 3, 2011 às 23:41 Postado Agosto 3, 2011 às 23:41 Até semana passada meu treino de peito era: Voador Supino inclicado Supino reto Cross Over hj mudei meu treino de peito para: Supino inclicado Supino reto Cross Over Pullover o meu personal trainer falou que eu poderia escolher entre pullover e supino declinado oque acham? tenho 3 meses de academia tenho 1,81m e 70kg.
TiBa123 Postado Agosto 3, 2011 às 23:48 Postado Agosto 3, 2011 às 23:48 (editado) eu so mudaria a ordem e em vez do cross over colocaria o voador ia ficar + - assim: Supino reto supino inclinado pullover voador Editado Agosto 3, 2011 às 23:48 por TiBa123
Edu Personal Postado Agosto 4, 2011 às 04:32 Postado Agosto 4, 2011 às 04:32 São exercícios diferentes. EU tbm prefiro o supino reto primeiro e se for fazer algum exercício isolador quase sempre coloco no final.
GuiM Postado Agosto 4, 2011 às 14:13 Postado Agosto 4, 2011 às 14:13 Depende doque vc quer priorizar, mas dependendo continua com o inclinado em primeiro. Entre pullover e sup declinado, com certeza pullover, sinto muito o ombro no declinado
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