Luta + Musculação

[VFPV8]

Bom, Eu faço academia de segunda a sexta, so q eu estava querendo voltar a fazer boxe

q eu fazia antes de começar a malhar, o problema é q o unico horario do boxe é logo apos eu malhar

ou seja eu faço a musculaçao e logo depois vou para aula de boxe

Isso vai me prejudicar a ganhar massa muscular ?

Se eu fizesse a aula de boxe antes de malhar seria melhor ?

O boxe é 2 vzs na samana.

Vlw

[Kaled]

Boxe é bem aeróbico, tendo alguns ralas físicos. Fazendo antes vc vai perder rendimento na musculação, e fazendo logo após pode prejudicar sim os ganhos de massa magra.

Boxe é muito maneiro. Se vc curte e tal, muda o horário da musculação, já que são apenas 2x/semana. Se sua academia abre aos sábados e domingos, já da pra aproveitar o fim de semana.

[VFPV8]

É to ligado ,

E eu fazia boxe mas tive q parar ,

Agora to nessa n sei o q fazer

Editado Agosto 2, 2011 às 01:56 por VFPV8

[Godoi]

Você pode comprar um whey e um malto e logo após seu treino na academia,toma-los juntos.E ir pro boxe,já que são apenas dois dias,vai afetar um pouco seu ganho,mas com o tempo o corpo se adapta a essa rotina.Mas é claro,deve ingerir mais carbo,kcal e proteinas.Principalmente após o boxe.Descanse bem e tudo certo.Ou senão muda o horário do treino na academia.

[VFPV8]

Blz , eu ja tomo creatina apos o treino

Vou ver o q vou fazer

Vlw