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Bcaa Sim Ou Desperdicio

Por delli
Em Dieta e suplementação

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Postado

e ai galera gostaria de saber se é necessário BCAA para quem corre 2x vezes por semana depois do treino ou seria desperdicio já que eu tomo whey dps do treino que tem cerca de 6g de bcaa por dose

5 REPS

SQUAT-100kg

BENCH PRESS-90kg

BARBELL ROW-60kg

DIPS-20kg

DEAD LIFT-120kg

OHP-55KG

CHIN UP-7 REPS

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