Filipesep 20 Postado Outubro 7, 2011 às 00:02 Autor Compartilhar Postado Outubro 7, 2011 às 00:02 Galera, o treino hj foi bom, mas o pump nao, soh 1cm a mais entre frio e quente. Pulley barra reta: maquina zerada, execucao boa, mas dor nos cotovelos. Coice pulley: 4 placas, bem concentrado, pump bom. Frances: 36kg, pra matar, animal. Scott maquina: aumentei carga em todas as series, na ultima 95kg, acho que esse exercicio que fez os outros ficarem ruins. Alternada: 16kg e 18kg na ultima, drop na ultima p/ 10kg. Concentrada: 12kg razoavel. Panturras pra fechar. Sai da academia me sentindo um completo FRANGO, pump muit ruim, nao sei pq???? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IParanoid 15 Postado Outubro 7, 2011 às 00:05 Compartilhar Postado Outubro 7, 2011 às 00:05 Po cara eu acho que isso é normal, as vezes saio assim sem pump tb, saio indignado quase querendo voltar pra academia... Fora isso fica ligado com as articulações x) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Outubro 7, 2011 às 10:08 Autor Compartilhar Postado Outubro 7, 2011 às 10:08 Pode crer, queria treinar tudo de novo, a unica coisa que consegui foi uma puta dor nos cotovelos e nos antebracos. Hoje no lanche da manha vou comer algo que faz muito tempo que nao como, acai, me deu vontade e nao vou me privar disso. Nao vou treinar, pq vou viajar, quem sabe esse descanso nao me faz voltar com tudo na semana que vem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
novousuario 6 Postado Outubro 7, 2011 às 12:13 Compartilhar Postado Outubro 7, 2011 às 12:13 o dono la da academia tem um trailer no verao na praia q vende açaí... mas da pra pega o pote com ele por 15 reais... n tem mistura com guarana nem nada eh uma delicia o problema é q eh quase impossivel vc nao comer em um dia haahha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Outubro 7, 2011 às 12:23 Compartilhar Postado Outubro 7, 2011 às 12:23 (editado) Cara, tenta não se iludir com o 'pump' se não o desanimo vai ser grande. É como eu quando uso pré-treino, me vejo no espelho e pareço um mutante quando saio de qualquer treino que envolva superiores, mais quando faço uma perninha ou to sem pré-treino, prefiro treinar com uma camisa longa pra ajudar abafar isso e usar como desculpa pra mente "to pumpado, mais não da pra ver porque to com camisa GG" hahaha, é tosco demais isso, mais ajuda bastante. Eu sou da turma que ama um pump cabuloso, e da turma que acorda sentindo um FRANGO quando o pump vai embora hehehe, é tenso isso, precisamos melhorar a cabeça pra ficar tudo ok, se não os treinos vão ser piores ;/ Abraços Editado Outubro 7, 2011 às 12:53 por WhitePump Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thuliomarcio 0 Postado Outubro 7, 2011 às 12:45 Compartilhar Postado Outubro 7, 2011 às 12:45 Falou tudo ai White aqui em BRasilia está començando um friozim desgramado, sair da academia está torturoso.... fora o pump que vai embora muito rapido, ainda mais depois da duxa quente.... se o cara tiver um psico fraco acha que a academia nao está adiantando de nada! Mas vamos la.... Abraços ai Filipera... acompanhando aqui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Outubro 7, 2011 às 13:46 Autor Compartilhar Postado Outubro 7, 2011 às 13:46 To ligado que pump nao importa, mas eu adoro ele hahahahahahaha ja comi o acai, sensacional. galera, semana que vem entra o stano, nao sei se vou conseguir aplicar no gluteo, vai ser fueda, mas vou tentar, pq os vastos ja estao pedindo arrego huahsuahuashushua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jiujiteiro_10 2 Postado Outubro 8, 2011 às 02:50 Compartilhar Postado Outubro 8, 2011 às 02:50 so q nen vc tbm brother eu adoru pump,vc tem q comprar um pre-treino já q curti pump,lembro q quando tomava supercharge n conseguia nem fechar o braço depois do treino rsrs essas parada sao sinistra abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Filipesep 20 Postado Outubro 8, 2011 às 11:57 Autor Compartilhar Postado Outubro 8, 2011 às 11:57 Bagual, Tava usando pomada diclofenaco, mas nao ajuda em nada kkkkkk Jiujuteiro, Tava pensando nisso, mas acho desperdicio de grana, sei la, nao vale a pena. Minha dieta deu uma fugida, mas apenas na variedade, nao na qualidade, hj tem churras e provavelmente vou comer bagarai hahahhahah, pelo menos eh carne e to com efedrina aqui. Mais tarde posto alguma coisa se alguem comentar aqui. Abracos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IParanoid 15 Postado Outubro 8, 2011 às 12:22 Compartilhar Postado Outubro 8, 2011 às 12:22 (editado) Verdade se tá tomando Efedra né Filipe... Sentiu uma baixada no BF nesse tempo de uso? Bom dia xD Edit: A respeito da aplicação pq vc não aplica no reto femoral? Editado Outubro 8, 2011 às 12:27 por IParanoid Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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