Lucas.ac 0 Postado Julho 2, 2011 às 04:09 Compartilhar Postado Julho 2, 2011 às 04:09 Dei uma pesquisada ai, já tinha lido um artigo no site, mas queria saber a opinião de vocês. Vocês sentem alguma dor no pulso, não fazem, fazem e foda-se, fazem, mas com pouco peso porque não sabe de nada melhor pro antebraço? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Julho 2, 2011 às 04:29 Compartilhar Postado Julho 2, 2011 às 04:29 Rosca pulso com barra, com halteres, rosca com pegada inversa com barra, flexionamento de mão em pesos para auxiliar pegada e que trabalha tb antebraço. Faça o peso q aguente, pois qq lesão nesta área, é complicado tratar a curto prazo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lagartixa 0 Postado Julho 2, 2011 às 14:25 Compartilhar Postado Julho 2, 2011 às 14:25 (editado) qualquer exercicio que tenha que puxar trabalha bastante a pegada, e consequentemente, os antebraços, como costas e trapézio, esses exercicios por si só já ajudam na força da pegada e na musculatura dos antebraços . a pulso e a inversa, quando bem feitas, dá pra sentir, tem mt gente que quando começa a doer, para no meio da serie, se tá doendo, continua, até fechar a serie, nem que alguém tenha que dar um toque pra subir nas ultimas . abçs Editado Julho 2, 2011 às 14:26 por Lagartixa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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