b25 0 Postado Julho 1, 2011 às 12:14 Compartilhar Postado Julho 1, 2011 às 12:14 Bom galera eu to querendo fazer um culting e to com algumas duvidas a primeira é se seria desperdicio eu usa GM com o syntesise vpx , no caso o syntesize seria o pós e o GM creatina vocês acham isto valido ? o green magnitude é melhor que a creatina monoidratada e cee ? seria melhor eu usar cee pré treino e no syntesize no pós ? eu tambem quero usar bcaa (20g /dia) eu poderia usar também leucina isolada (15g/dia )? Seria desperdicio ? Se for qual seria melhor usar o bcaa ou a leucina isolada(5g 15minutos antes das refeiçôes ) Os outros suplementos que vou usar sâo oxyelite pró , PW (intra treino 2 escopos ) fora o basico whey , dextrose e albumina A dieta ja ta pronta ,vai ser hipocalorica hiperproteica com pouco carbo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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