posso toma uei protein com leite?

meus amigo falaram que faz mau é verdade? obrigado

se for pós-treino geralmente toma-se com agua(nao há o impedimento de se tomar com leite, vai de cada um...),agora no desjejum e ceia, o leite é bem viavel pela inclusao da caseina, o q transforma a absorção em algo mais gradativo...e fora isso...pesquise mais....abs

Já tem topico falando sobre o Whey com leite

- Usar Whey Protein com leite ou qualquer outro nutriente que não seja carboidrato AIG ou MCT

Muitas pessoas utilizam Whey protein, por exemplo, na primeira refeição, com algum tipo de cereal, pão ou até mesmo com outra proteína. Mera ilusão.

O corpo absorve a proteína no intestino e as secreções lá lançadas para a digestão da mesma, segue velocidade de acordo com a proteína de absorção mais lenta presente. Ou seja, blends de proteínas terão a velocidade determinada pela proteína de absorção mais lenta e, não será necessariamente digerido na ordem de velocidade de absorção das proteínas presentes no blend como proposto.

Da mesma forma a aveia ou outro carboidrato, pelo teor de fibras, atrapalharão a digestão do Whey Protein dentro do estômago.

Logo, se você busca uma rápida absorção, então estaria jogando dinheiro fora. E, já que misturando, isto não acontece, é muito mais vantajoso utilizar proteínas sólidas e garantir um pico plasmático mais prolongado.

Além disso, por mais que o Whey demore para entrar na corrente sanguínea quando combinado com outras proteínas de velocidade de absorção maior, ele durará pouco, como se estivesse sido consumido da maneira correta.

De forma geral, a WHEY protein é ingerida com água, aproveitando assim sua principal característica: rápida absorção.

Já existem tópicos sobre isso, leia e pesquise mais, antes de investir em suplemento que não sabe como consumir.

abç

num dah caganera naum neh? meus amigo falaram que deram caganera braba neles por isso to com medo.