tutu9319 0 Postado Junho 26, 2011 às 00:46 Compartilhar Postado Junho 26, 2011 às 00:46 opnem ai como posso ter um rendimento melhor pra creatina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Junho 26, 2011 às 00:47 Compartilhar Postado Junho 26, 2011 às 00:47 lendo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tutu9319 0 Postado Junho 26, 2011 às 00:50 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2011 às 00:50 pois é com uma resposta dessa nao ajuda muito né , ja li so que queria a opniao de voces ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
justme 1 Postado Junho 26, 2011 às 00:50 Compartilhar Postado Junho 26, 2011 às 00:50 mistura com farinha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Junho 26, 2011 às 00:51 Compartilhar Postado Junho 26, 2011 às 00:51 lendo Boa. kkkk Não tem como aumentar o rendimento. Tome a creatina, beba água, não beba álcool, evite excesso de cafeína, coma bem, treine e descanse bastante. Sem mais. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tutu9319 0 Postado Junho 26, 2011 às 00:52 Autor Compartilhar Postado Junho 26, 2011 às 00:52 respostas objetivas mano , oque vai muda na creatina misturando com creatina , pelo amor né Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Éverton Udson Postado Junho 26, 2011 às 01:00 Compartilhar Postado Junho 26, 2011 às 01:00 coloca ela na boca deixa dissolver um pouco e engole ............................ to 100 tempo. depois eu te conto o resto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ViniArruda 34 Postado Junho 26, 2011 às 01:13 Compartilhar Postado Junho 26, 2011 às 01:13 opnem ai como posso ter um rendimento melhor pra creatina Pega um copo com whisky e joga a creatina dentro, mistura e toma, é muito bom. Eu recomendo ;D Amigo, leia um pouco mais. O que posso te dizer é : -Não faça a semana de saturação; -Não abuse da cafeina; -Tome 5g todos os dias no pós treino com Dextrose e o Whey; -Não faça consumo de alcool durante o periodo e nem no resto da sua vida de treino; -Tome bastante agua; -Faça sexo 3x por semana; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gustpc 5 Postado Junho 26, 2011 às 01:14 Compartilhar Postado Junho 26, 2011 às 01:14 ingira-a! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedrosanka 0 Postado Junho 26, 2011 às 01:32 Compartilhar Postado Junho 26, 2011 às 01:32 um pouco de pesquisa não faria mal, mas a resposta ja está dada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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