Dieta Ideal Para Pessoas Sem Tempo

Seguidores

Postado 21/06/2011 às 13:26 06/21, 2011

Ae galera,

Queria pedir dicas de uma dieta legal. Trabalho o dia inteiro e está sendo um pouco difícil manter a meta de 6 refeições por dia. Preciso de uns toques para lanches rápidos e práticos que auxilem na dieta para ganho de massa magra.

Saio de casa às 08 hrs e retorno somente às 18. O café da manhã, o almoço e a janta estão ok, o que preciso mesmo são de dicas nos lanches entre as refeições principais!

Meu tipo físico é mesomorfo, com ganho rápido de massa muscular. Meu objetivo é continuar progredindo no aumento de massa magra, combinado com queima de gordura para atingir uma definição melhor.

Valeu

Postado 21/06/2011 às 13:34 06/21, 2011

não existe pessoas sem tempo, existem pessoas descompromissadas com os objetivos, tenho meu dia super corrido e nunca pulo uma refeição seja ela qual for, como elas religiosamente de 3 em 3 horas.

Editado 21/06/2011 às 13:35 06/21, 2011 por ulisseslol (veja o histórico de edições)

"Lá embaixo a Base da Montanha é larga e dá abrigo e sombra pra muitos...Já o Topo é pequeno... e só alguns conseguem chegar... gente que, como eu, não quer a sombra. Quer o Sol". By: Frank Mcgrath