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Duvida

Por caio_cezar_b
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado
Não existe receita colega.

O que deve fazer é experimentar para ver qual treinamento é melhor para você.

falou e disse!!!!!

DEDICATION, DISCIPLINE, and CONSISTENCY.

“IF IT DOESN'T SCARE YOU - IT'S NOT HEAVY ENOUGH."

BY METROFLEX GIM

Postado

O meu treino atual é ABCD com folga nas quartas e finais de semana. O que pode ser bom para mim, pode não ser para vc, por exemplo. :lol:

Postado

Eu gostei muito do ABCD.

Porem.. meu tempo não permitiu me adaptar a essa divisão de treino por um longo período. Ai criei uma que me agrada mais e que se encaixa melhor ao meu tempo. =)

Namastê!

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