Mccoy 2 Postado Junho 17, 2011 às 01:00 Compartilhar Postado Junho 17, 2011 às 01:00 eai galera, resolvi montar esse topico para me tirarem essa duvida, o que muda da pegada "martelo"(palmas das maos voltadas para o corpo) e da pegada em que a palma das maos fica voltada para baixo, como se voce estivesse segurando uma barra ou seja na horizontal do corpo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcondesrjr 0 Postado Junho 17, 2011 às 14:18 Compartilhar Postado Junho 17, 2011 às 14:18 Se você pegar os halteres com os polegares voltados para frente permitira que o deltóide lateral atue no exercício. Se você pegar os halteres com os polegares voltados para dentro[para seu corpo] você enfatizara o deltóide posterior. Com o torso reto e paralelo ao chão você se concentra no deltóide posterior. Com o torso estiver inclinado o deltóide lateral contribuirá para o movimento. (http://musclemassablog.site.br.com/?p=9181) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 17, 2011 às 14:20 Compartilhar Postado Junho 17, 2011 às 14:20 (editado) Se você pegar os halteres com os polegares voltados para frente permitira que o deltóide lateral atue no exercício. Se você pegar os halteres com os polegares voltados para dentro[para seu corpo] você enfatizara o deltóide posterior. Com o torso reto e paralelo ao chão você se concentra no deltóide posterior. Com o torso estiver inclinado o deltóide lateral contribuirá para o movimento. (http://musclemassabl....br.com/?p=9181) Gostei da matéria! Achei bem simples de entender! Editado Junho 17, 2011 às 14:21 por Rodrigo1985 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mccoy 2 Postado Junho 17, 2011 às 15:00 Autor Compartilhar Postado Junho 17, 2011 às 15:00 valeu brother, achei que era isso mesmo, bela dica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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