Bom rapaziada, sou novo no fórum e novo no assunto de AAs. Eu malho a 1 ano e 3 meses, entretante já malhei outras vezes antes de entrar nessa academia que estou hoje e estar a esse tempo treinando sem pausas longas. Eu comecei com uma suplementação de Whey + Creatina + Malto há 7 meses. Tomando sempre muita água (cerca de 5 litros por dia). A nutricionista qe passou essa suplementação e junto passou uma dieta que eu estou seguindo. Mas meus ganhos tem sido muito pequenos. E acho que está na hora de dar um passo em relação a ganho de massa. Não sei se vem ao caso, mas eu treino muay thai 5 vezes por semana tbm, 1hr de treino, antes de malhar! Mas posso mudar o treino pra depois de malhar!

Idade: 19

Altura: 1,81

Peso: 72,3

Percentual de Godura: 12,30%

braço: 32 cm (quando comecei com a whey + crea eu estava com 30,5)

Eu dei uma estudada em uns materiais na internet e tal e pensei em usar durateston. Vi nego falando que só isso não adianta, tem qe tomar outra coisa junto. Mas eu não quero ganhos absurdos, não quero qe as pessoas me vejam e falem: esse ai usou bomba! Quero algo qe funcione mas discretamente!

Eu pensei em fazer um ciclo de 6 semanas, 500mg/semana, tomando na segunda e na quinta. E continuar com a suplementação já citada.

E tenho dúvida quanto ao TPC, tomar tamox ou clomid ? E quanto costuma ser o preço de cada um ??

Bom, creio que minhas dúvidas sejam apenas essas.

Abraços

tamox ou clomid?

um é bem diferente do outro em amigao

ciclo só de dura funciona,mas nao espere milagres

e na boa

cicla com 32 de braço?Oo

Se são diferentes, qual é melhor tomar ?

Bom, como eu disse, ja tentei suplementação, não adiantou! Tem algum outro conselho ?

se nao cresceu o esperado com isso ai, te aconselho, uma boa dieta, mais dedicação e disciplina nos seus treinos, e espere um poco mais pra ciclar

Dieta eu estou seguindo rigorosamente a passada pela nutricionista. E quanto aos treino sigo rigorosamente o treino que o professor passa!

6 semanas de dura é palhaçada.

estuda mais ai brother, se quer ciclos curtos = propionato.

abraço

32 de braço...acho que vc não ta se alimentando direito e esse treino de muay thai deve tá queimando tudo por causa da sua má alimentação. Aí vc ta "estagnado" e quer ciclar. TPC é bom clomid e tamox. E ciclo de dura tem que ser mais longo. Pesquisa mais sobre as drogas e tpc, pense muito bem nos colaterais e estude muito bem as drogas ou então esse pode ser um caminho sem volta....

Acho meio dificil eu não estar me alimentando direito, já que estou seguindo a risca a dieta qe a nutricionista passou. E foi nutricionista esportiva. Estou comendo de 3 em 3 horas, tudo certinho.

Mas já que vcs acham qe minha alimentção não é adequada cite um exemplo de dieta que se adequaria ao meu perfil.

Então o ciclo de dura teria qe ser de quanto tempo ? 8 semanas ? E sobre os dias de aplicação (segunda e quinta), ta certo ?

Quem tiver um bom material pra eu dar um lida eu agradeceria se me passase o link.

té mais

Acho meio dificil eu não estar me alimentando direito, já que estou seguindo a risca a dieta qe a nutricionista passou. E foi nutricionista esportiva. Estou comendo de 3 em 3 horas, tudo certinho.

Mas já que vcs acham qe minha alimentção não é adequada cite um exemplo de dieta que se adequaria ao meu perfil.

Então o ciclo de dura teria qe ser de quanto tempo ? 8 semanas ? E sobre os dias de aplicação (segunda e quinta), ta certo ?

Quem tiver um bom material pra eu dar um lida eu agradeceria se me passase o link.

té mais

kra tem um milhao de relatos sobre dura e inclusive topicos fixos sobre as drogas,custa nada vc estudar um pouco. Vc ja considerou malhar menos vezes ou treinar menos vezes??

Cara cicla durateston por 8 semanas, 500mg/sem (seg e qui)e após 14 dias da última aplicação faça TPC SERMS. Dá uma pesquisada no tópico que fala sobre as drogas, sobre TPC SERMS e depois decide se vai ciclar ou não. Dá uma olhada se a sua dieta está compativel com muculação x muai thai, pois vc pode está catabolizando com tanto treino e pouco repouso. Verifique primeiro as variáveis básicas(treino,dieta e repouso)com seu nutricionista e personal e depois veja a viabilidade de ciclar

Acho meio dificil eu não estar me alimentando direito, já que estou seguindo a risca a dieta qe a nutricionista passou. E foi nutricionista esportiva. Estou comendo de 3 em 3 horas, tudo certinho.

Mas já que vcs acham qe minha alimentção não é adequada cite um exemplo de dieta que se adequaria ao meu perfil.

Então o ciclo de dura teria qe ser de quanto tempo ? 8 semanas ? E sobre os dias de aplicação (segunda e quinta), ta certo ?

Quem tiver um bom material pra eu dar um lida eu agradeceria se me passase o link.

té mais

Suas questões mostrão o quão vc NÃO está preparado para fazer um ciclo.

Estude bastante, quem sabe por 1 ano e meio, 2 anos, nesse tempo faça uma dieta caprichada, treine com intensidade e sem falhas, restrinja bastante o alcool, as baladas, as porcarias q come e aí sim, pense em ciclar.