Aê galera vou colocar tudo meu aqui

Altura:1,60 m

Peso: 51 kg

Idade: 17 anos

Tempo que malho:4 meses

Braço:32 cm

objetivo:Hipertrofia

Galera estou tendo otimos resultados na academia vou até contar um pouco de minha história rsrsrsrs

Quando comecei a malhar eu tinha 25,5 de braço o aumento no meu ver foi enorme de 25,5 para 32 é muito.

Mas hoje galera vejo que estar mais dificil para conseguir ganhar massa.

então agora vou optar em comprarsuplementos para aumento de massa e para da mais energia na hora de malhar.

estava pensando em tomar 100% Pure Whey Protein optimum + creatina universal + Maltodextrina e quem sabe um jack3d

vou tomar todos depois do treino.

Vou importar já pesquisei bastante sobre esse assunto e vejo que pode ser luccrativo vou pedir todos separados.

ai vem a minha dúvida. esses suplementos no meu caso estão bons ?

se tiver algo melhor é só falar.

Tópico fechado por falta de pesquisa.