resumindo, hoje eu mudei o jeito de tomar o animal pak, como malho de manhã eu acordo as 08:00 da manhã tome meu café da manhã, quando da 09:00 horas eu tomo o nitro no2 + bcca e dou 30 minutos e vou pro treino, volto por volta das 11:30 ai tomo whey + malto + bcca, então 12:30 almoço bem, e dai dou 40 minutos e tomo o animal pak pra dar aquele refoço, agora ta certo galera !!!

galera me diz uma coisa, devo mandar o animal pak 30 mintus dps da minha ultima refeiçao e o meu jack dps de 2 hrs dela?? vlww

gaçera me diz uma coisa....jogo o animal pak meia hr dps da ultima refeição certo, e meu jack 3d mando ele cum 2 hrs dps da msm? vlww!

Editado 22/09/2012 às 00:22 09/22, 2012 por juninhu silva (veja o histórico de edições)

jack 3d é 1pre workout, tem que ser 30minutos antes do treino e 1.30h depois da alimentacao