thiago.123 1 Postado Maio 31, 2011 às 14:57 Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 14:57 Olá amigos, comecei a malhar ha pouco tempo... umas 3 semanas apenas... sou magro, estou abaixo do meu peso ideal e de acordo com informações de artigos aqui do site, posso ser classificado como um ectomorfo. Minha dúvida é simples: gostaria de saber se já posso começar a tomar algum suplemento para ajudar no ganho de massa ou se devo esperar mais um tempo de academia para começar. Andei pesquisando e achei que um Hipercalorico seria a melhor opção pra mim, mas estou aberto a sugestões. Caso não seja pra tomar nenhuma suplementação agora, quando devo começar? Valeu! Abços a tds. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafolks~ 9 Postado Maio 31, 2011 às 15:02 Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 15:02 (editado) O que vai te dar peso é comida , suplemento é só complemento. Editado Maio 31, 2011 às 15:03 por Rafolks~ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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