Aew galera do ''Hipertrofia'' objetivo que a maioria aqui procura huahua...

Como diz o título do tópico o problema aqui é trabalhar e treinar.

antes quando eu não trabalhava era mais fácil treinar e ter bons ganhos e agora tudo mudou, a organização dos horários, apenas uma refeição em um período de 8 horas de trabalho etc.

mas o que eu queria saber é o melhor tipo de treino pra eu não ficar em over.

eu faço o ABC 2x, mas acho que ficará muito cansativo esse tipo de treino com trampo.

tava pensando em trocar por um ABCDE ou ABC 1x.

O que vcs me recomendam ?

e se tiverem tbm algumas dicas, pessoal que trampa e treina, como fazem pra lidar, me passar alguma experiência eu agradeço..

vlw

PS: perdão pelo erro no título ''Trabalhar'' abraço..

Editado 29/05/2011 às 20:08 05/29, 2011 por Jããoo (veja o histórico de edições)

sem duvida se souber mandar a intensidade adequada e saber treinar corretamente um abcde seria excelente depois que eu aprendi a treina a treinar não sei que é mas abc2x ainda mas pra quem trabalha trambem trampo e fica bem puxado to usando abcde e to curtindo tava num abcd abraços

Eu trabalho,faço Faculdade e treino. Faço abc2x!

Tudo é questão de organização, no inicio é complicado mas vê ai que só trabalhando 8hrs por dia tem como treinar sim ..

a não ser que você seja preguiçoso.