Puritano 0 Postado Maio 26, 2011 às 11:05 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 11:05 Vou fazer uma cirurgia e o médico disse que tenho que parar de treinar duas semanas. Atualmente estou tomando Whey,Creatina e Nitro. A minha dúvida é se eu parar de tomar os suplementos vou perder muito ou devo continuar tomando mesmo sem treinar.Galera mais experiente se puderes me orientar,agradeço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Maio 26, 2011 às 11:19 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 11:19 se continuar vai joga dinheiro no lixo pare. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlinhonit 9 Postado Maio 26, 2011 às 11:21 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 11:21 Mantenha a dieta e pare com a suplementação. abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Puritano 0 Postado Maio 26, 2011 às 11:48 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 11:48 (editado) Up. _________ - Flood - Postar mais de uma mensagem consecutivamente(uma logo atrás da outra) é considerado flood, principalmente quando é usado para colocar o tópico no topo novamente. Editado Maio 26, 2011 às 13:23 por Bronco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dedinhu666 11 Postado Maio 26, 2011 às 11:55 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 11:55 eu li em algum lugar(se eu achar eu posto a fonte aki) q a creatina reduz o catabolismo muscular por desuso.. Entao, se eu fosse vc, pararia com a whey e o nitro(mantendo a dieta com o nivel ideal de proteinas por dia) e mantinha a creatina 5g/dia.. Creatina é relativament barata, e 5gx14dias= 70 gramas.. n sera um desperdicio tao grande, prefiro prevenir.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Maio 26, 2011 às 14:35 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 14:35 Eu pararia também. Continua com a dieta e não tome os suplementos. Quando você se recuperar da cirurgia, volte a treinar e volte a tomar os suplementos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Puritano 0 Postado Maio 26, 2011 às 14:59 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 14:59 (editado) Acho que vou fazer: Diminuir a quantidade de Whey Protein- Pra economizar dinheiro Continuar tomando a creatina normalmente- Que é barato Parar com o Nitro- Já que pra mim só serve para dar disposição no treino. Qualquer outra opinião ou ajuda é bem vinda,Valeu galera. Editado Maio 26, 2011 às 15:00 por Puritano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Maio 26, 2011 às 16:50 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 16:50 Eu aproveitaria para dar um off na crea e ja para um mes, já que não vai treinar, e para com o resto tbm, e cuida a dieta, principalmente as proteinas, qualquer coisa, coloca algum alimento sólido pra substituir o whey Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
2drafael 106 Postado Maio 26, 2011 às 17:10 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 17:10 Se você não está treinando, pra que continuar com whey e creatina? Se o whey fizer parte da dieta, entrando em shakes (tirando o pós-treino), ai tudo bem, pode manter. Mas se for fazer o shake, como se fosse pós-treino, ai acho que é gastar dinheiro atoa. Creatina mesma coisa. Se você não vai treinar nem fazer exercícios físicos, pra que tomar creatina? Retenção? Não vale a pena. E outra, eu não acho barato R$50 por um potinho de 200g que dura pouco mais de 1 mês. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Puritano 0 Postado Maio 26, 2011 às 18:28 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 18:28 Se você não está treinando, pra que continuar com whey e creatina? Se o whey fizer parte da dieta, entrando em shakes (tirando o pós-treino), ai tudo bem, pode manter. Mas se for fazer o shake, como se fosse pós-treino, ai acho que é gastar dinheiro atoa. Creatina mesma coisa. Se você não vai treinar nem fazer exercícios físicos, pra que tomar creatina? Retenção? Não vale a pena. E outra, eu não acho barato R$50 por um potinho de 200g que dura pouco mais de 1 mês. O intuito de continuar com o whey (embora menos )é para ajudar na quantidade diária de Proteína e a creatina é para evitar o catabolismo pelo menos no meu ponto de vista,Obrigado pela ajuda ....Se mais alguem tiver uma observação ou comentário é muito bem vindo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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