jneto 3 Postado Maio 26, 2011 às 01:01 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 01:01 (editado) Muito legal a forma q o LeandroTwin falou sobre treinar pescoço, nunca tinha pensado/lido sobre isso. Legal! jeimes, as pessoas que já vi fazendo sempre era com pouco peso, ou com aqueles halteres pequenos emborrachados (msm assim só aquele segundo e o quarto exercício das imagens q o leandro postou). Nesse link tbm tem alguns exercícios, inclusive isométricos: http://www.bodybuilding.com/exercises/finder/lookup/filter/muscle/id/6/muscle/neck talvez te ajude tbm. Editado Maio 26, 2011 às 01:05 por jneto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marc01 217 Postado Outubro 25, 2011 às 01:09 Compartilhar Postado Outubro 25, 2011 às 01:09 Leandrao, nao esta dando para ver a animaçao nem clicando tem cmo passar o nome de cada um dles? vc trena o pescoço quantas x por semana? Abraçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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