Rross 1 Postado Maio 28, 2011 às 15:46 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2011 às 15:46 Valeu amigo. É meu 3 cutting nesses quase 2 anos de academia e posso garantir que a LG é excelente. Só que é bom ter uma bcaa, só isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rross 1 Postado Maio 29, 2011 às 01:06 Autor Compartilhar Postado Maio 29, 2011 às 01:06 1 semana: Bem, semana muito bem aproveitada, fiquei nos trilhos, fuji poucas vezes da dieta e só não segui o protocolo nos sabados. O resto foi ok, treino e dieta! Hoje, acordei e em jejum fui me olhar no espelho, bateu uma leve tristeza ao notar meus musculos menores. Sei que são metabolicos e coisas do tipo, mas querendo ou não você fica triste. Mas enfim, ao mesmo tempo fiquei feliz em vez meu abdomem mais desenhado. Acredito que a felicidade em ver o abdomen foi maior. É isso ai, espero render mais nessa 2 semana. Vou fazer aerobico seg/ter/qui/sex. Além de entrar com lipo 6x. Vamo ver se ele ajuda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rross 1 Postado Maio 31, 2011 às 01:06 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 01:06 Hj foi tranquilo. Dieta 100%, treino tb. Lipo 6x em ação. Vamo que vamo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ware 16 Postado Maio 31, 2011 às 03:55 Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 03:55 To acompanhando! Dados um pouco parecidos, vou ficar de olho... ainda sou meio novo nessas dietas com períodos de jejum, mas por que não mandou a WD ? Segue firme ae Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rross 1 Postado Maio 31, 2011 às 16:13 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 16:13 Não sei, eu conheço a WD mas como a LG oferece um vasto material, eu optei por ela. Não me arrependo, muito boa a dieta. Sem restricoes, comendo oq quero com moderação e seguindo o protocolo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rross 1 Postado Maio 31, 2011 às 20:29 Autor Compartilhar Postado Maio 31, 2011 às 20:29 Incrivel como eu nao sinto efeitos de estimulantes (NO, cafeina, etc..) To no lipo 6x usando 6 caps (3/3) o limite de acordo com a Nutrex é 4. Ta irado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rross 1 Postado Junho 1, 2011 às 14:03 Autor Compartilhar Postado Junho 1, 2011 às 14:03 Ontem fiz aerobico em jejum (35min) e pela tarde treinei. Hoje vou repetir. To indo agora pro AeJ e pelo fim da tarde treino. Abraços!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rross 1 Postado Junho 5, 2011 às 03:15 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2011 às 03:15 2 semana Tudo correu bem, fiz AeJ 2x e aerobico 1x, ou seja, 3x na semana. O treino foi 90%, -10% pq sexta não deu pra ir treinar, mas ta tudo nos corformes! As proximas semanas serão assim: 3 semana: Cortar leite e derivados 4 semana: Diminuir os carboidratos Vamo que vamo! =) *Fotos quem sabe eu poste no final dessa 3 semana agora. =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ware 16 Postado Junho 9, 2011 às 02:24 Compartilhar Postado Junho 9, 2011 às 02:24 Boa, continua ae que eu to acompanhando!! Ta meio cedo mas já deu pra sentir alguma diferença ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rross 1 Postado Junho 10, 2011 às 01:06 Autor Compartilhar Postado Junho 10, 2011 às 01:06 Da sim, muita diferença. To a 3 semanas de LG e 6 de cutting. Encerro o cutting proximo domingo, mas proxima semana ja começo a aumentar as kcal bem de leve. =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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