Triceps

[dicipulo]

ai galera me ajuda ae

tipo assim eu treino triceps corretamente faço 3 exercicios, 4 series de 6, só que o problema e que meu triceps não creçe de jeito nenhum o que devo fazer ????? valeuuuu

[thithix]

primeiro vc colocou a dúvida na area errada....mas consequentemente pode ser a solução... ...a alimentação pode estar influindo diretamente na estagnação dos seus ganhos...assim como a não variação de series e repetições...fora isso, o aconselhavel seria vc pesquisar um pouco mais sobre treinamento e nutrição...abs e bons treinos....

[LeandroTwin]

Sem pesquisa e em area errada.

Leia as regras pra não ser punido.

Abraço