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Dúvidas Com A Mass Olympia

Por davi vasconcellos
Em Dieta e suplementação

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Postado

Tudo sobre o horário certo... Como tomar... Se faz bem para a saúde... Se dá resultados... Com que outro suplemento tomá-la: Creatina, Malto, Dextrose, Albumina, Whey etc...

Alguém que pode responder as essas pequenas dúvidas?

Desde já, muito obrigado pelas respostas. :)

É a sua vida. É o seu corpo. É o seu sonho.

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Tudo sobre o horário certo... Como tomar... Se faz bem para a saúde... Se dá resultados... Com que outro suplemento tomá-la: Creatina, Maltodestrina, Dextrose, Albumina, Whey... Pode tomá-la com leite em pó e água, quando não tiver leite desnatado, dá a mesma quantia de valores calóricos... Tomar antes ou depois do treino (noite - 8:30 às 10 hrs) e tomar no café da manhã também... É para tomá-la todos os dias, mesmo que não malhe em todos os dias da semana ou apenas em dias de treinamento (treino 3 vezes por semana - Ter, Qui e Sex)?????????

Alguém que pode responder as essas pequenas dúvidas?

Desde já, muito obrigado pelas respostas.

É a sua vida. É o seu corpo. É o seu sonho.

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