intrant 0 Postado Maio 1, 2011 às 06:50 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 06:50 eaew pessoal queria algumas dicas de voces bom, eo treino a 2 anos nunca fiz uma dieta só suplementaçao, hoje nao tenho uma definiçao boaa mais tmb nem ruin acho que preciso de uma definiçao. mais meu objetivo e crescer entao deicho a definiçao de lado e penso em primeiro em crescer para depoois definir mais tem uma coisa que me incomoda muito é minha barriga akela parte de baixo(chop)kk entao para perde preciso fazer aerobicas (pular corda) Resumindo posso fazer uma dieta bulking e fazer aerobicas para perde a barriga ou aerobica vai atrapalhar nos ganho da dieta, se for para perde barriga seria melhor um cutting ? e desculpa pelo português sou péssimo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulo3 0 Postado Maio 1, 2011 às 07:52 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 07:52 eaew pessoal queria algumas dicas de voces bom, eo treino a 2 anos nunca fiz uma dieta só suplementaçao, hoje nao tenho uma definiçao boaa mais tmb nem ruin acho que preciso de uma definiçao. mais meu objetivo e crescer entao deicho a definiçao de lado e penso em primeiro em crescer para depoois definir mais tem uma coisa que me incomoda muito é minha barriga akela parte de baixo(chop)kk entao para perde preciso fazer aerobicas (pular corda) Resumindo posso fazer uma dieta bulking e fazer aerobicas para perde a barriga ou aerobica vai atrapalhar nos ganho da dieta, se for para perde barriga seria melhor um cutting ? e desculpa pelo português sou péssimo cara bulk é pra crescer, pra queima a gordura da barriga se vai te que queima do corpo inteiro, não tem como queima só da barriga, ae você decide qual vai ser melhor pra você no momento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sum41_ 18 Postado Maio 1, 2011 às 12:05 Compartilhar Postado Maio 1, 2011 às 12:05 faz um clean bulk se nao quiser acumular tanta gordura com aerobico controlado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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