Yuri Matheus 0 Postado Abril 30, 2011 às 09:07 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 09:07 (editado) Se vs ta afim de ler isso, vai precisar de paciencia... sou novato e meio chato, gosto de fika perguntando... enfim Euu tenhu 17 anos, 178 cm, 69 kg, 32 cm de bicepes, 3 messes de academia ( 2 e meio ) Too tentando almenta meus ganhos ao maximo nos proximos 2 messes... Mais ae é que ta, sou muito inesperiente... Enfim, Gostaria de saber assim, que tpw de dieta devo seguir, ( nao a dieta mesmo, blablabla, to perguntando aquelas parada de tpw : almenta massa, perda de gordura, definicaoo essas coisas ) e qual o foco (exemplos de alimentos) eu devo ter pra o meu tpw de nescesidade ... Agora vamos a parte mega utra legal plus ( vs notou como to feli? euwhuewhuwehew ) PAPO RETO ! Tenhu 270 reais. ;} Ja tomo maltodextrina da suplemento durante e pré treino ( 5 colheres em 300 ml de agua gelada ) ESTOU ABERTO A MUDANÇA NAO PRECISA SER NESCESARIMENTE ESSE COMBO, TO QUERENDO OPNIOES SACO ? UWEHUHWEUHEW Ja pensei em milhares de coisas, tava decidido a comprar Whey Optium 100% de 1 kg ( 105 R$) + 300 g crea universal ( 70 reais ) + dextrose ( 15 reais ) + frete e bla bla bla daria uns 220... o que ainda sobra 50 ... Ambumina ? Agora descobrir um monte de coisa, er um tal de Whey Hilmar, er o www.growthsupplements.com.br com preços abaixo da media ( bastante ein ) entao, eu queria saber a opniao de vs, pessoas mais esperientes (e grandes euwhweuhewuhew ) seria legal confiar nessas marcas? vs poderiam me indicar alguns vendedores que trabalhem com o produto que indicarem ? Voo começar a fazer relato qnd tomar meu combo, pq falta algo do tipo : iniciante demonstrando como reagiu a primeira suplementaçao, entao vo tira fotos, fazer tudo bunitinhu hahaha no mais, o forum er perfeito! tao de parabéns :* Editado Abril 30, 2011 às 09:08 por Yuri Matheus Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Giganti 103 Postado Abril 30, 2011 às 09:56 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 09:56 (editado) é brother muito tempo de leitura na área de nutrição pra você. abraço Editado Abril 30, 2011 às 09:56 por Giganti Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedroleao 0 Postado Abril 30, 2011 às 10:42 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 10:42 (editado) Então mano Começa com o Básico Whey BCAA Creatina Malto Agora sobre os Whey da growthsupplements pode ser uma boa pra quem ta com pouca grana etc... Mas no seu caso faz essa compra ai que tu mesmo disse, Whey Optimum,Crea Universal Malto,Albumina e BCAA tu pode comprar na growthsupplements de boa rsrs Editado Abril 30, 2011 às 10:43 por Pedroleao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Abril 30, 2011 às 10:48 Compartilhar Postado Abril 30, 2011 às 10:48 Leia as regras do fórum. Pesquise. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados