1* Dieta Cutting- Avaliam

Postado 27/04/2011 às 19:13 04/27, 2011

Altura:1,76

Peso:77kg

BF: (opcional)

Medidas: (opcional)

Objetivo da dieta:cutting

TBM:2932

Uploaded with ImageShack.us

Calorias:2100/PRot:174/Carb:114,3/fat:91,5

Não peça a Deus fardos mais leves, peça braços mais fortes

Postado 27/04/2011 às 19:50 04/27, 2011

Acho q deveria aumentar um pouco a prot e tb usaria mais carb para começar para não ter um impacto mto grande.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado 27/04/2011 às 20:15 04/27, 2011

Autor

Acho q deveria aumentar um pouco a prot e tb usaria mais carb para começar para não ter um impacto mto grande.

Abraços

Obrigado, mais como vou aumentar mais? oq vc faria almentava no suplemento ou na carne? o resto vc acha que esta bom?

Não peça a Deus fardos mais leves, peça braços mais fortes

Postado 27/04/2011 às 20:52 04/27, 2011

Aumentaria os ovos tb, e caso pese o alimento antes de fazer os valores do frango estão corretos, se pesar depois precisa aumentar as prots.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado 27/04/2011 às 20:57 04/27, 2011

Autor

Aumentaria os ovos tb, e caso pese o alimento antes de fazer os valores do frango estão corretos, se pesar depois precisa aumentar as prots.

Abraços

almentaria os ovos na ceia e no lanche da tarde? só isso Abraço fera

Não peça a Deus fardos mais leves, peça braços mais fortes

Postado 27/04/2011 às 23:35 04/27, 2011

Sim, e como disse, depende de como/quando pesa as carnes os valores variam tb.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Entrar

1* Dieta Cutting- Avaliam

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Quem Está Navegando 0

Conta

Navegação

Pesquisar

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)

Chrome (Desktop)

Safari (iOS 16.4+)

Safari (macOS)

Edge (Android)

Edge (Desktop)

Firefox (Android)

Firefox (Desktop)