fernandows 687 Postado Abril 23, 2011 às 15:17 Compartilhar Postado Abril 23, 2011 às 15:17 Nesse caso seria melhor voce postar toda a sua dieta para que estejamos opinando. tomo imediatamente após o treino suco de uva integral (substituirei por whey protein na proxima dieta) e quando chego em casa como 200g de peito de frango com 200g de batata doce ou batata inglesa com 100g de vegetais. Nao entendi sobre o suco integral. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matiasalmeida 0 Postado Abril 23, 2011 às 15:35 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2011 às 15:35 (editado) . Editado Abril 25, 2011 às 02:34 por matiasalmeida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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