Bulk:diana-Nandro-Enan

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relato do 9 dia,

comecei meu dia de madruga,pois nao sei o que aconteceu que me engasguei de madruga dormindo,ai acordei rapido ja com falta de ar,mas ai com o tempo foi voltando normal,ai voltei a dormir,(diana esta me dando muito enjoo,acho q pode ter sido isso a causa),mas o resto do dia tranquilo,alimentaçao e suplementaçao e as dosagens das drogas tudo 100%,treino hoje ombro+triceps,treino cada vez mais animal,sempre aumentando mais carga.colateral:só uma ameaça de febre(testo)

abçs

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14 dia de ciclo,fala amigos,

vou relatar aki nesse domingao de pascoa,ate agora tudo ok,tirando a dieta q esse fds ficou um lixo,mas fazer o que ne,ninguem é de ferro,colaterais até agora dor de cabeça de vez em quando e ameaça de febre,mas nada demais,enjoo e o back pump que esta me matando demais da conta,mas fazer o que né(no pain no gain)amanha vou tirar medidas atuais e postarei aki,o bf que esta subindo um pouco mas nada apavorante ainda,mas ja perdi meus gomos abdominais,continuando a subir vou dar uma ajustada na dieta e talvez alguns aerobicos,mas isso no final do ciclo eu dou um jeitinho.

abç

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fala amigos,16 dia:treino cada a vez mais animal,aumentando cada vez mais as cargas e a recuperaçao esta muito boa,treino hj foi ombro x triceps,dieta e suplementaçao tudo ok,colatareais:ameaça de febre,back pump e enjoo mas tranquilo esta dando pra aguentar.vou postar abaixo as medidas atuais tiradas hoje:

Medidas ''inicio do ciclo'' atuais

peso:89kg peso:95,5kg

Peito:108cm peito:119cm

Braço frio: 41cm braço frio:42,5cm

Ante-braço:34cm ante-braço:37cm

Coxa: 56cm coxa:64cm

Panturrilha: 39cm panturrilha:41cm

é isso ai amigos,tentar ganhar mais ainda hehehe

abçs

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opá acompanhando ,ótimos ganhos!

oque seria back pump?

boa sorte e ganhos!