cbononi 3 Postado Junho 29, 2011 às 14:45 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 14:45 Também treinei perna e foi tenso!! teve ate acidente no fim do treino!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrueBull 11 Postado Junho 29, 2011 às 14:46 Autor Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 14:46 Cadê as medidas da Dona Maria Fiona de Amaral Pereira Gois? Vou passar as medidas atuais e as que lembro,pois aqui não tenho a evolução ok? Fase: Bulking Altura: 1,68 Peso: 64 kg peso antes do bulking 56 kg Biceps: 32 cm Pernas: 64 cm Quadril: 104 cm Gemeos: 40 cm Cintura: 72 cm Abdomen: 80 cm Suplementos Whey,dext,mal,crea 2.5 gr,glutamina 15 gr,vitamina C Depois posto mais detalhado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-henrique- 22 Postado Junho 29, 2011 às 15:06 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 15:06 caramba bull, você ta bem acompanhado em, 64cm de perna paw da uma geitinho de postar uma foto da patroa ai pra nois... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mone 13 Postado Junho 29, 2011 às 15:15 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 15:15 caramba bull, você ta bem acompanhado em, 64cm de perna paw da uma geitinho de postar uma foto da patroa ai pra nois... Da uma espantanda ai nesse urubu! kkkkkkk Bah! A patroa ta curvelinea hein!? Qual o objetivo dela? Vai comecar o cutting junto contrigo? bjs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrueBull 11 Postado Junho 29, 2011 às 15:32 Autor Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 15:32 Nossa esse agacho ai eh poderoso hein? Respeitei! Qual exercicio vc fez pra gluteo? O povo nao ficou te olhando cruzado nao? hehehhe As bibas devem ter adorado neh? ahhahahaha bjs Antigamente usa uma variedade de exercícios,mas ultimamente uso as maquinas que dão um coice para trás,mas descobri que pega melhor com cargas média-alta,com explosão no ínicio e isometria por 2-3 segundos,volta devagar e não ultrapassar a linha da perna de apoio. Saio de lá com a bunda literalmente queimando Voltei a treinar pq a patroa prefere eu com bundão,mas verdade seja dita não curto muito. Nem olho,mas a Fiona me zoa direto! Fazer o que Também treinei perna e foi tenso!! teve ate acidente no fim do treino!! Eu li e comentei no seu diário. caramba bull, você ta bem acompanhado em, 64cm de perna paw da uma geitinho de postar uma foto da patroa ai pra nois... Da uma espantanda ai nesse urubu! kkkkkkk Bah! A patroa ta curvelinea hein!? Qual o objetivo dela? Vai comecar o cutting junto contrigo? bjs MoneMusa setembro cutting o objetivo é ficar com 65 kg seca.Esse primeiro cutting ela não quer perder muito,vai no mesmo esquema que eu. Seca um pouco e sobe controlado. Diferente de mim ela no Bulking está bem pacas,mas a bocheca já voltou um pouco rs... kisses Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nina Lian 2 Postado Junho 29, 2011 às 15:48 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 15:48 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk morri bull, tem urubu no teu diário heim E a Fiona ta gateenha Respeitei Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mayy 16 Postado Junho 29, 2011 às 16:30 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 16:30 Po, excelentes medidas... Fiquei de cara com as panturrilhas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrueBull 11 Postado Junho 29, 2011 às 17:08 Autor Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 17:08 Po, excelentes medidas... Fiquei de cara com as panturrilhas Então ela tinha 37 de pantu qndo iniciou os treinos,faz o treino que faço que já passei aqui e deu no que deu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cbononi 3 Postado Junho 29, 2011 às 17:48 Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 17:48 Tb, com acompanhamento nutricional e treino do Truebull até eu fico grande!! ehehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TrueBull 11 Postado Junho 29, 2011 às 19:30 Autor Compartilhar Postado Junho 29, 2011 às 19:30 Tb, com acompanhamento nutricional e treino do Truebull até eu fico grande!! ehehehe Ainda não temos acompanhamento de nutri,fazemos a nossa dieta. Na fase de cutting provável que faremos. Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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