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Falta De Alilmentação No Pré

Por DeathRider
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá galera!

então.. eu sei que NO2 deve se tomar de estômago vazio, portanto meu horário é +- o seguinte:

13:30 - Refeição Sólida(geralmente é arroz, peito de frango e salada). Depois fico até as 16:00 sem comer nada, mando meu naNO vapor e vou treinar, geralmente saio da academia as 18:00(demoro 2 horas, pois o horário em que vou na academia é movimentado, dai tem que ficar revezando aparelho, e quase sempre faço aeróbico após o treino).

Minha preocupação é se esse intervalo de 4 horas e meia sem me alimentar pode prejudicar no anabolismo...

Eu capricho no pós..logo após o treino mando Creatina + Glutamina + Whey + Malto, e após meia hora como 3 fatias de pão integral, bastante peito de peru(ou presunto, ou algum outro frio que contenha quantidades significativas de proteína) e tomo leite desnatado com linhaça e aveia.

Tava tendo bons ganhos antes de começar a tomar NO2, e fazia uma refeição pré treino.

Minha preocupão é se com esse grande intervalo de tempo sem me alimentar, eu poderia catabolizar..

Desde já agradeç0!

Postado

Esse intervalo não prejudica em nada. Só pensaria em mandar um shake pré treino com whey+malto pra ajudar. Mas pesquise um pouco.

Se sua duvida é só essa, acho q já ajudei.

Abraços!

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado

Toma NO, espere 30min, tome o shake, treine normal, tome o shake pós, e coma depois.

Shake pré/pós previne catabolismo e promove melhor anabolismo, entre outras cosiinhas. Não prejudica. Imagino q no seu caso este querendo ganhar "massa". E seu shake pós, após o aero.

Abraços.

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Postado

Como diz a própria palavra, pré-treino é tudo o que vc comer antes do treino NO DIA...

Não vai dizer que vc nunca viu ninguém crescer apenas tomando café, almoçando e jantando ?????

Ou seja, vc tá se preocupando com uma coisa que não tem o pq...

Abraços

Postado
  • Autor

Toma NO, espere 30min, tome o shake, treine normal, tome o shake pós, e coma depois.

Shake pré/pós previne catabolismo e promove melhor anabolismo, entre outras cosiinhas. Não prejudica. Imagino q no seu caso este querendo ganhar "massa". E seu shake pós, após o aero.

Abraços.

entendi!

Muito Obrigado!

Abraços!

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