Creatina + Nitrix

[roberto250r]

Eae galera , e o seguinte comprei um NITRIX(AVTP) 360comp da BSN e to com malto e albumina ake tbm . o nitrix eu vo tomar 2comp 3vezes ao dia( cafe , almoço e jantar ) com estomogo vazio e 30minutos antes das refeiçoes principais. A albumina eu iria tomar antes de dormir , e pra tomar com a malto no pos eu vou comprar uma creatina da universal . minhas duvidas sao a seguinte , eu to sem grana pra pegar um whey sera q isso ira afetar muito o resultado? voces tem alguma dica pra tirar o melhor proveito do nitrix junto com a creatina? e so pra sanar de vez a duvida , esta provado q o corpo so absorve 5g de creatina por dia mermo ne entao so tomo 5g depois do treino junto com malto? lembrado que minha dieta ta balanceada

[Gusmão420]

Não afetará não, use o malto pós e 30min depois uma ref sólida, ai vc usa prot.

Abraço

[roberto250r]

vlw gusmao420

o nitrix vai durar 2 meses e a creatina tbm oq seria melhor tomar os dois messes seguido ou tomar um e interroper um e depois começar de novo . ou entao eu tomo o primeiro mes so creatina o segundo so nitrix e o terceiro os dois juntos ?

[Gusmão420]

Pode tomar os dois juntos, pois o nitrix não tem tanta creatina, usando 3g de creatina + nitrix acho q ta bom de creatina.

[roberto250r]

e pq eu qeria que durass 3 messes tlgd? pq eu to durao mrm kkkkkkkkkkk ai tipo tinha como eu fazer isso? obrigado

[brunorocha]

cara, pode tomar sim

se sua dieta estiver com uma quantidade legal de prot, o whey eh totalmente dispensavel

eu comecaria com a creatina por 1 mes e depois entraria com o nitrix e manteria a creatina junto com o nitrix

se vc tiver umas 500g de creatina dai da pra fazer isso, se tiver so 300g , dai eh melhor mandar junto mesmo

vai mandar com o nitrix ???

eu acho legal mandar 3 caps logo ao acordar e 3 pre treino

nos dias off mandaria 3 ao acordar e depois de umas 8h mais 3 uns 30 min antes da refeicao e umas 2h apos a ultima

[roberto250r]

to com uma dieta boa sim vey , acho q vo tomar assim :

primeiro mes- creatina

segundo mes - nitrix

terceiro mes - nitrix + creatina

kkk eae sera q da? cara eu vou tomar 2-2-2 mrm assim eu acho q divide melhor e ja q ele e um vaso dilatador mrm e nao um pre-treino é isso mrm?! obrigado

[2drafael]

[sarcasm]

Então mrm, é isso ai mrm. Acho melhor você tomar creatina sozinha no primeiro mes mrm, dai creatina + nitrix mrm ate acaba mrm.

[/sarcasm]

Escreve rapaz!

Então cara, sem brincadeira agora. Começa tomando so a creatina, umas 2 a 4 semanas, dai entra com o Nitrix e a creatina junto até acabar. Não importa se um acabar antes do outro. Quanto de creatina você tem? Se tiver 300g, tomando 3g por dia, dura pra 100 dias, da mais de 3 meses.

[Rui Fernandes]

cuidado com a conjugação nitrix com creatina...o nitrix da Bsn é bomba com creatina é capaz de ser bomba para os teus Rins...vê la isso

[brunorocha]

to com uma dieta boa sim vey , acho q vo tomar assim :

primeiro mes- creatina

segundo mes - nitrix

terceiro mes - nitrix + creatina

kkk eae sera q da? cara eu vou tomar 2-2-2 mrm assim eu acho q divide melhor e ja q ele e um vaso dilatador mrm e nao um pre-treino é isso mrm?! obrigado

nao, compensa deixar um mes vazio de creatina

o melhor eh manda por 2 meses tudo junto mesmo, acaba q seus niveis de creatina no corpo se manteram alto entao vai fica legal

ou senao eu faria do jeito q o @2drafael falou, comeca com crea por umas 3 semanas e depois entra com o nitrix e usa ate acaba os dois

@rui fernandes

nitrix eh BOMBA ??????????????? da onde vc tiro essa ideia ??????????? :blink: :blink:

[Gusmão420]

Concordo, acho q nem precisa de 1mes, se fizer 1sem de saturação, com 10g/dia durante 1sem já é o suficiente para saturar, mais q isso é disperdicio, e ai tentar consiliar o nitrix com a creatina para q ele acabe junto ou antes da creatina.

Abraços

[D_Tox]

Não entendi essa parte do nitrix ser bomba também

[Gusmão420]

Não entendi essa parte do nitrix ser bomba também

O cara quis trollar!

[roberto250r]

kkkkkk desde de qnd nitrix e bomba? e eu acho q vo tomar como 2drafael diss mrm achei interesante . mas como eu vou medir 3g de creatina? lembrando q eu nao tenho akelas balanças de precisao . obrigado pela ajuda de todos.

a minha creatina e a de 300g mrm

Editado Abril 7, 2011 às 22:41 por roberto250r

[Gusmão420]

kkkkkk desde de qnd nitrix e bomba? e eu acho q vo tomar como 2drafael diss mrm achei interesante . mas como eu vou medir 3g de creatina? lembrando q eu nao tenho akelas balanças de precisao . obrigado pela ajuda de todos.

a minha creatina e a de 300g mrm

3-5g=1col de chá, aquelas pequenas.

Abraços

[brunorocha]

cara, se vc pegar uma colher de cha e enche-la, se nao me engano, ele tera 3,5g

com a creatina q eu to tomando eh assim, nao importa o quanto eu tente fazer aquela pelota de creatina, sempre da 3,5g pq ela eh bem fininha e acaba caindo para os lados o excesso

lembrando q a creatina q eu uso eh creapure, pode ser q diferentes marcas acabam pesando diferente

[roberto250r]

vlw ae glr eu vou começar a creatina proxima semana eu acho 5g , hj tive a otima noticia qnd fui buscar meu nitrix no correios , ele foi taxado man nao em 60% como normalmente , minha encomenda foi de R$280 pq foi o nitrix e outras coisas ai simplismente a receita federal coloco R$490 de impostoo kkkkkkkkkkkkkk como e q pode? ai eu fiz uma contestaçao e mandei de volta pra ele rever os impostos entao vai volta pra sp . mas 15 dias no minimo e punkkk