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Karate+musculaçao

Por rafaelfontes
Em Off-Topic

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Postado

Alguem poderia dar umas dicas ai...

pq eu tou pensando em entrar no karate

queria que me dessem algumas dicas pra me alimentarm ja que eu faço academia e quero ganhar massa muscular...

Bons Treinos

vlw

boxing1.jpg
  • 4 semanas depois...
Postado

Treina em dias alternado ou malhar pela manha e treina a noite abraço..

Prof .MS. Nataniel Macêdo
Graduado em Ciências Da Nutrição CRN6-17834
Especialista Em Treinamento Desportivo- da Iniciação ao Alto Nível .
Especialista em Fisiologia do Exercício para populações  especiais (Obesidade, Diabetes e Hipertensão)
Mestre Em Ciências do Desporto (UTAD-PORTUGAL)
Membro da Sociedade Brasileira de Anatomia-SBA
Instrutor de Primeiro Socorros :Emergency Fist Response, EFR, Estados Unidos.
Currículo Lattes: http://buscatextual.cnpq.br/buscatextual/visualizacv.do?id=K4347001D3

nataniel4@hotmail.com

 

Postado

Faça um treino ABC segunda quarta e sexta e treine karatê nas terças e quintas.

Como é um exercício aeróbico pode prejudicar um pouco o ganho da massa muscular.

Mas se fizer uma alimentação boa não vai ser tão ruim assim.

Resolvi cuidar mais de mim, depois que minha madrinha disse que era pra eu ter cuidado se não tinha que fazer cirurgia de redução de estômago.

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