Lacosteboy1 0 Postado Março 28, 2011 às 19:10 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 19:10 Ola, Sou novo neste forum, mas ja treino ha muito tempo, mas tenho uma grande duvida, pois nunca tomei ALA, e queria saber quantos mg devo tomar... se 600mgs pos treino e suficiente, ou seria melhor tomar 1200mgs por dia. de manha faço musculaçao e a noite treino jiujitsu, entao minha suplementaçao seria de manha pre treino: Horse Power pos treino: 1 dose whey (25g) 5g creatina 2g taurina 600mg ala 30g açucar mascavo 30g maizena e a noite pre treino: Horse power pos treino: 1 dose whey (25g) 30g açucar mascavo 30g maizena (?)600mg ala? (?)5g creatina? (?)2g Taurina? O que vcs acham? que seria melhor 600mg por dia, ou 1200mg? a caixa contem 60 capsulas de 600mg... quem puder me ajudar, agradeceria! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lacosteboy1 0 Postado Março 28, 2011 às 19:45 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 19:45 ninguem pode me ajudar?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Março 28, 2011 às 20:18 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 20:18 eu uso 900mg da seguinte forma. 300 depois do desejum, 300 depois do almoço, 300 pos-treino abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lacosteboy1 0 Postado Março 28, 2011 às 20:21 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 20:21 eu uso 900mg da seguinte forma. 300 depois do desejum, 300 depois do almoço, 300 pos-treino abraço e quais os efeitos que ele te trouxe? eu vou comprar o ALA para fazer mais efeito na creatina que vou tomar no pos treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Março 28, 2011 às 21:38 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 21:38 Esse horse power q vc toma, é bom mesmo? Tem como postar a tabela dele, ou o link? Cara se o Caprog já te respondeu, acabou sua duvida... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lacosteboy1 0 Postado Março 28, 2011 às 21:46 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 21:46 Esse horse power q vc toma, é bom mesmo? Tem como postar a tabela dele, ou o link? Cara se o Caprog já te respondeu, acabou sua duvida... sim, da uma vascularizaçao muito boa Supplement Facts Serving size: one scoop (20g) Servings per container: 50 Amount Per Serving % Daily Value* Calories 12 Total Carbohydrate 3g 1% Sugars 2g Kre-Alkalyn® 1.5g Creatine Ethyl Ester 1.1g Tri-Creatine Malate 1.5g Betaine Hydrochloride 2g Taurine (micronized) 2g N-Acetyl-L-Glutamine 1.1g NO Power Blend 4000mg: Arginine Alpha Ketoglutarate, Arginine Ethyl Ester Dihydrochloride. HorsePower Blend 5800mg: Beta-Alanine, Glycerol Monostearate, Medium Chain Triglycerides, Citrulline Ethyl Ester Malate, L-Norvaline, Guanidinopropionic Acid, Gynostemma Pentaphyllum, Ornithine Alpha Ketoglutarate, Arginine Ketoisocaproate, R-Alpha Lipoic Acid, Rutaecarpine, and Glycocyamine. * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet. Other Ingredients: Natural & Artificial Flavors, Sucralose and Beet Root Powder (for color). Directions For use: Take 1 serving (1 scoop) with an 8oz glass of water 2 times daily. We recommend you take one of the servings approximately 30-45 minutes prior to your workout. When cycling Horse Power we recommend using it for no longer than a 12-week “on” cycle, followed by a 4-week “off” period. After a 4-week break, start a new Horse Power cycle. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Março 28, 2011 às 21:51 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 21:51 (editado) sim, da uma vascularizaçao muito boa Supplement Facts Serving size: one scoop (20g) Servings per container: 50 Amount Per Serving % Daily Value* Calories 12 Total Carbohydrate 3g 1% Sugars 2g Kre-Alkalyn® 1.5g Creatine Ethyl Ester 1.1g Tri-Creatine Malate 1.5g Betaine Hydrochloride 2g Taurine (micronized) 2g N-Acetyl-L-Glutamine 1.1g NO Power Blend 4000mg: Arginine Alpha Ketoglutarate, Arginine Ethyl Ester Dihydrochloride. HorsePower Blend 5800mg: Beta-Alanine, Glycerol Monostearate, Medium Chain Triglycerides, Citrulline Ethyl Ester Malate, L-Norvaline, Guanidinopropionic Acid, Gynostemma Pentaphyllum, Ornithine Alpha Ketoglutarate, Arginine Ketoisocaproate, R-Alpha Lipoic Acid, Rutaecarpine, and Glycocyamine. * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet. Other Ingredients: Natural & Artificial Flavors, Sucralose and Beet Root Powder (for color). Directions For use: Take 1 serving (1 scoop) with an 8oz glass of water 2 times daily. We recommend you take one of the servings approximately 30-45 minutes prior to your workout. When cycling Horse Power we recommend using it for no longer than a 12-week “on” cycle, followed by a 4-week “off” period. After a 4-week break, start a new Horse Power cycle. Valeu, obrigado fera!! Comprou pela net msm? Editado Março 28, 2011 às 22:03 por ligabo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Março 28, 2011 às 22:02 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 22:02 (editado) Post duplo! Erro. Editado Março 28, 2011 às 22:03 por ligabo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lacosteboy1 0 Postado Março 28, 2011 às 22:06 Autor Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 22:06 sim, fiz encomenda pela net mm. vivo em lisboa, ca custa 39€ um pote. e dura bem... de todos os que tomei, foi o que me deu mais veias saltadas... minha namorada ate reclamava pq dizia que nao gostava de ver hahaha so que ele tem um efeito secundario que da muita coceira no corpo... provavelmente da beta-alanina que ele tem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Março 28, 2011 às 22:11 Compartilhar Postado Março 28, 2011 às 22:11 Imaginei q tenha encomendado d fora, pq pela net msm é dificil achar, e geralmente só tem de fora... De qq forma, valeu pela informação. Obrigado msm. E mulher é td igual msm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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