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Avaliaçao Bulk - Henrique

Por henrique190
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bom, pra clean bulk vc deve controlar carbs, mas achei a dieta boa pra um bulk, se vc for mesoo/ecto tá ótima.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

entao meu bf nao é dos mais altos nao tenho barrga mas tambem nao sou trincado. é mais aconselhavel um bulk doque um clean bulk , tem algumas dicas pra controlar os carbs e completar as kcals?

Postado

Para clean bulk é bom usar CCC, TCD, LG, WD, UD2, basicamente isso, mas vc pode fazer um bulk limpo apenas por não usar alimentos "sujos", pra mim a dieta está boa, mas se quer um clean bulk msmo tem q ter menos carb, menos tipo no max 250g.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

oque significa essas siclas (CCC, TCD, LG, WD, UD2) brigado pela dica vou tentar dar uma edita no carbo da dieta.

Carb Cycling Codex, Timed Carb Diet, Warrior Diet, Leangains.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

vou fazer um bulk normal mesmo , mas queria equilibrar o carbo pra 4g por kg , e acrescentar as calorias como é possivel? os 2 ao mesmo tempo. obrigado

CLIQUEAQUI LINK DIETA

ou https://www.dietaetreino.com.br/dietapublicada.php?codigo=NTkyNA==

Editado por henrique190 (veja o histórico de edições)

Postado

Se é pra bulk tá legal, talvez adiciona mais carb pq a divisão esta boa, 50/30/20 tá bom, mas achei pouco excedente, mas tá legal.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado
  • Autor

sobre os carb estou achando tambem, as kcal nao tao pouca pra bulk sou alto tudo mais tem alguem geito de eu regular melhor subistituir algum alimento sei la? rs

gusmao vlw pelas dicas

Postado

sobre os carb estou achando tambem, as kcal nao tao pouca pra bulk sou alto tudo mais tem alguem geito de eu regular melhor subistituir algum alimento sei la? rs

gusmao vlw pelas dicas

Não, ta tranquilo, faz assim, se achar q precisa aumentar as kcals vc aumenta.

Abraços

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

um "bulk" normal ao invez de um "clean bulk" vou criar muita barriga?

Não tem como saber, depende da quantidade de kcals e do seu metabolismo.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

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