Dieta Alimentar (Suplementos)

[Verick 0]

Salve salve galera, sou novo no forum, e estou cheio de dúvidas quanto a suplementação, bom vamos lá.

Eu estou voltando a treinar, e vou começar a fazer uma dieta bullking... E primeiro eu quero saber se valhe a pena comprar o Whey Optimum, ao Whey Probiotica, que custa a metade do preço.

Me endicaram estes suplementos, me digam se algo pode estar errado, ou posso acrescentar algo...

Whey Optimun ou probiotica (me decidindo)

Creatina universal

Albubina saltos

e malto

Também tenho BCAA em casa, acho que não teria problemas em tomar junto certo?

Também quero saber se posso acrecentar o jack3d a suplementação.

E se no futuro daqui a uns 3-5 meses ou mais, posso acrecentar o NO-XPLODE a suplementação.. (Sem alterar nada, se precisar alterar e o Xplode for melhor então o farei)

Mesma coisa quanto ao m-drol...

Desculpem minhas perguntas, sei que são bobas, mas nunca tive nem uma orientação profissional, e venho malhando a quase 1 ano, sem nunca tomar nada, claro que nunca tive nem uma grande mudança... Mas este ano quero crescer hehehehe

[andregf 4]

quanto ao whey veja seu bolso se der vai de optimum mesmo senao manda probiotica

mas nao chega a ser metade do preço deve seer uns 40 reais de diferença no maximo

probiotica ta carinha tambem

no xplode e pre treino e caro dai vale mais o m drol

mas m drol e bomba ne?

tem q rever muitas coisas antes de tomalo e no minimo vc usando com uma massa consideravel nao faço apologia a drogas mas vale mais q eses pre treinos

q sao muito caro

faça essa suplemtaçao q vc disse q esta boa por um longo tempo manda vitamina c tambem e um multivitaminico e um oleo de peixe se der

se nao chegar aos seus objetivos dai e com vc

e eo mais importate, dieta

Editado Março 17, 2011 às 19:22 por andregf

[diggoskt 37]

M-DROL é anabol nao suplemento...

a whey tem diferença,mas nao vai te dar resultados incriveis por usar da optimum...ai vai de vc

[Verick 0]

Ok ok galera, otimas dicas! Vou seguir a risca...

Só estou com uma dúvida quanto ao que o andre disse...

manda vitamina c tambem e um multivitaminico e um oleo de peixe se der

se nao chegar aos seus objetivos dai e com vc

e eo mais importate, dieta

Existe algum suplemente com estes nutrientes, vitamina c e oleo de peixe... E qual seria um bom multi vitaminico? Algum pack por exemplo?

Ou é somente frutas e peixes no cardapio?

E qual seria um boa fonte de vitaminas C e E, o certo seria tomar 3x ao dia? Ao acordar, antes do treino, e após o treino?

Editado Março 18, 2011 às 16:05 por Verick

[Verick 0]

O que seria leucina isolada, qual suplemento ou alimento o tem, e qual o tempo para ingerir, visando fazer o papel do bcaa para substituir-lo...