brn_lima 0 Postado Março 14, 2011 às 13:01 Compartilhar Postado Março 14, 2011 às 13:01 Boa dia galera Hipertrofia. Bom minha duvida é simples... Como avaliar meus ganhos? Sei que cada corpo desenvolve de uma maneira, tem uma recuperação muscular diferente e tudo mais. Mas eu gostaria de saber se existe uma espécie de parametro pra verificar se minha evolução está boa, razoavel ou fraca. Por exemplo: Biceps aumentou em 1 cm dentro de um mês - Seria uma medida satisfatória? Biceps aumentou em 0,5 cm dentro de um mês - Seria uma medida fraca? Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Half Human 24 Postado Março 15, 2011 às 17:07 Compartilhar Postado Março 15, 2011 às 17:07 Acho que isso é bem pessoal, depende muito do seu objetivo. Acho que você está tentando comparar o seu ganho com o ganho dos outros , mas isso é normal hehehe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brn_lima 0 Postado Março 16, 2011 às 12:27 Autor Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 12:27 Na verdade não. Mas é que fui comentar sobre meus ganhos com meu prof da academia E ele falou que foi bom e talz Porém ele monta meu treino e me acompanha então é aquele negócio "Minha mãe me diz que sou lindo" Mas até ai, mãe é mãe... Por ai, meus ganhos podem não ter sido tão bons quanto ele disse ser Saco a ideia? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azilado 0 Postado Março 16, 2011 às 17:25 Compartilhar Postado Março 16, 2011 às 17:25 (editado) Isso depende muito cara, pois uma pessoa que já tem os músculos bem desenvolvidos, vai demorar muito mais pra crescer 1 cm do que uma pessoa que começou o treinamento a pouco tempo e tem os músculos pouco desenvolvidos. editei um erro de escrita. Editado Março 16, 2011 às 17:27 por Azilado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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