O Que Vcs Acham Da Minha Suplementação

[The Mr GCS 2]

Se vc não está ganhando peso e pq está gastando mais energia do que ganhando, então sua dieta está falha. Isso é certeza.

O seu + calórica possível e máximo possível não é o suficiente.

Fikaadica

Como eu disse: "não ganho peso c/ facilidade (metabolismo um pouco rapido)" .. não é q não ganho peso, ganho, + c/ uma certa dificuldade, por isso q já encomendei um hipercalorico, pois as vez, como é o meu caso a alimentação não é o suficiente pra cumprir os meus objetivos(um bom ganho de massa em um tempo + curto) levando em conta minhas capacidades naturais...aí q entra a suplementação como o nome já diz

+ muito obrigado pela dica

[Fabres 0]

então Fabres, seguindo sua oredem:

- creatina eu usava só no pós, + eu vi este link: Clique aqui ...nosso Mr. Olympia usa pré e pós, eu achei interessante eu dividi a dose diaria pro pré e pro pós...

- segundo nosso querido Fernando Marques deve-se usar Whey em horarios de carência d aminoacidos e necessidade d reposição imediata(manhã e pós-treino).. Sei q a prioridade é whey no pós, pois é o + importante e só se tiver como gastar um pouquinho + de R$, se usa de manhã

- NO no pré-treino p/ ajudar a creatina e o bcaa a serem transportados para o músculo, no pós-treino p/ ajudar na absorção da whey, creatina e o carbo, e d manhã na absorção da whey, albu...

- no caso do BCAA eu posso economizar um pouco, usando só no pré, pois no pós-treino utilizo whey q já tem uma boa quantidade d BCAA

Continuo com minha opinião. Se vc realmente leu o site que fala sobre o Jay Cutler, vc veria que o NO é só pré-treino.

[The Mr GCS 2]

Continuo com minha opinião. Se vc realmente leu o site que fala sobre o Jay Cutler, vc veria que o NO é só pré-treino.

Verdade, esqueçam o q falei d NO... NO só pré-workout msm! + o resto tá de pé

[The Mr GCS 2]

É.. acabei de ver q o BCAA tbm ta errado no topico "Bcaa: Voce Esta Usando Errado", tbm to modificando, já tirei

[D_Tox 19]

Acebei d postar a dieta....

Discordo d vc meu amigo, não acredito q nacional seja placebo d maneira nenhuma! existem marcas excelentes como Probiótica e Nutrilatina, tem uma outra marca q a maioria critica(usuarios d suplementos importados na maioria) + eu acho q tá evoluindo bastante é a IntegralMédica... falo pq uso suplementos dela, pesquiso e comparo bastante tabelas nutricionais, ingredientes, relação proteina-dose..... acho q antes d criticarmos deveriamos pesquisar um pouco

Será q Somente suplementos importados fazem efeito como alguns pensam??....então porque obtive bons resultados c/ nacionais??

Cara, não falei de todos suplementos nacionais. Eu no início tomei durante uns 3 ou 4 anos whey nacional e cresci. Mas será que se fosse importado cresceria mais? e se não tivesse tomando nada e me alimentando bem, não cresceria igual ao nacional? Já tomei creatina da probiotica e na época gostei também, mas hoje em dia quando tomo tomo importada, e quando tomar nacional vai ser um whey, e no pós do jiu que quero voltar, vou comprar nacional pra não gastar mto.

Como disse, eu nenhum momento critiquei os suplementos nacionais, e sim os NOs, pré treinos nacionais, acho que não vale a pena. Se tu acha que vale ok, mas le dinovo o que eu disse, e verás o que falei agora.

[henrique.charlie 1]

Só corroborando ao que o D_Tox escreveu: proteínas nacionais (ou suplementos protéicos) basta você olhar as doses de proteína por dose e fechou. Mas quando passamos a olhar suplementos mais "elaborados" (e na maioria das vezes, mais desnecessários) os nacionais perdem de lavada.

E não é tudo culpa da indústria nacional não. Acontece que muitas substâncias mais potentes não são liberadas pela Anvisa, portanto não podem ser utilizadas nos suplementos nacionais, mas nos EUA são liberados, então os suplementos de lá são bem mais fortes. Isso também explica porque, volta e meia, a vigilância apreende suplementos que estão sendo importados.

[The Mr GCS 2]

Caramba, vi essa materia aqui Clique aqui do Charles Poliquin.... pqp! joguei grana fora comprando aquele proteinato de calcio, achei q ia ser bom porque ele tinha bastante proteina p/ dose, agora vi q pra ganha massa num presta .... já mudei já, vou usar só Albumina agora, por q essa eu sei q faz efeito!